- Q:
- A:
劇烈運動后肌肉酸痛需要注意多休息，不要做劇烈的運動。如果在休息之后酸痛的情況沒有得到感染，可以用熱毛巾熱敷，而且也可以按摩局部的肌肉，能夠加快血液循環緩解酸...詳細 »
- Q:
- A:
運動第二天肌肉酸痛的處理主要是進行休養，1-2天內就會自行恢復。當然較為嚴重的肌肉酸痛可以使用具有活血化瘀或者消腫止痛的外用藥物擦拭，能減輕肌肉酸痛。也可以...詳細 »
- Q:
- A:
正確的提肛運動應該是把肛門有規律地向上收縮，然后是臀部和大腿收緊，在做深呼吸提出肛門，然后在呼氣時再放松肛門，這樣一提一松就是正確的提肛運動。這種運動的做法...詳細 »
- Q:
- A:
做提肛運動對身體一般沒有什么害處，這是肛腸科比較常見的一種運動方式，可用于治療肛腸部位的一些疾病，比如脫肛、直腸脫垂、肛門括約肌松弛等，以上病癥在長期堅持做...詳細 »
- Q:
- A:
運動完小腿肌肉疼，主要是肌肉拉傷和酸性代謝產物堆積造成的。小腿部位的肌肉比較豐富，如果運動時的強度過大或者是用力不當，就有可能造成小腿部位肌肉纖維的拉傷，并...詳細 »
- Q:
- A:
運動量大引起的大腿肌肉酸痛，主要原因是肌肉過度勞損，導致局部乳酸分泌增加，所以會出現酸痛、腫脹等相關癥狀。可以外用或者口服具有活血止痛、消腫化瘀功效的跌打損...詳細 »
- Q:
- A:
高血壓的病人在治療的同時應該合理的運動和飲食。在運動方面可以適量的參加慢跑、騎自行車、游泳、登山等運動。飲食方面一定要保持低脂和低鹽飲食，因為動物內臟、肥肉...詳細 »
- Q:
- A:
腰間盤突出通常比較適合游泳或者是倒走，能夠緩解腰部肌肉緊張的情況，而且也能夠增強腰背肌的力量，對于改善腰間盤突出通常能夠起到一定的輔助作用，需要堅持鍛煉。腰...詳細 »
- Q:
- A:
運動完身體出現酸痛的癥狀，首先可以通過熱敷治療來緩解，也可以貼外用的膏藥進行治療，可以貼活血類的膏藥或者貼消炎止痛的膏藥，聽從醫生的指導使用藥物。還可以到醫...詳細 »
- Q:
- A:
手腕骨折做康復訓練運動的時候應該選擇屈伸功能鍛煉，剛開始的時候不可以運動過久，避免機體過度疲勞。可以循序漸進，適當增加運動量和運動時間，也應該聽從專業醫生選...詳細 »
- Q:
- A:
大腿會出現酸痛的癥狀，有可能是由于股骨頭壞死導致周圍血液回流障礙而引起的。如果還出現腰部疼痛的癥狀，有可能是由于患有腰椎病壓迫了坐骨神經而導致的。還有可能是...詳細 »
- Q:
- A:
來月經不可以劇烈運動，否則會影響月經的正常。因為劇烈運動活動量大，動作幅度也大，容易促進身體血液循環，加快血液的流速，從而導致月經量過多，嚴重的可能會引起大...詳細 »
- Q:
- A:
運動后小腹痛主要的原因是由于劇烈活動引起了胃腸道的痙攣，和運動前沒有充分的熱身或者運動量大，運動過于劇烈有直接的關系。多數的情況下臥床休息之后就會自然緩解，...詳細 »
- Q:
- A:
高血壓患者運動降壓的措施主要包括。1、運動的方式。主要以有氧運動為主，輔以部分力量訓練。有氧運動的方式，建議以跑步，騎自行車，游泳為宜。2、運動的強度。運動...詳細 »
- Q:
- A:
單純運動后出現小腿酸痛并不會導致小腿的變粗，這酸痛主要是因為小腿的肌肉勞損和肌肉拉傷引起的，在進行劇烈運動后就可以出現，小腿也不會因為一兩次的運動而變粗的。...詳細 »
- Q:
- A:
適合高血壓病人的運動方式，主要是有氧運動。慢跑，快走，騎自行車，游泳，跳健身操，踢毽子等，都是比較適合高血壓患者的運動方式。高血壓患者在進行運動之前，需要先...詳細 »
- Q:
- A:
女性做提肛運動是沒有壞處的。提肛動作是一種刺激外陰以及尿道周圍肌肉的運動，通過做提肛動作可以緩解陰道松弛，特別是對于已婚女性陰道松弛比較嚴重的，每天通過做提...詳細 »
- Q:
- A:
運動后感覺全身酸痛不是長肌肉，是由于在運動過程中，肌肉會反復的受力牽扯，導致肌肉出現痙攣的現象，從而引起肌肉的酸痛。也可能是由于過度的劇烈運動或者動作不當，...詳細 »
- Q:
- A:
體育運動是可以增強心臟功能的，因為體育運動可以促進身體的血液循環和新陳代謝，在進行體育運動時心臟部位冠狀動脈血管擴張，心肌收縮力增強，所以心臟功能也會得到提...詳細 »
- Q:
- A:
前列腺炎患者平時是可以適當運動的。因為患者在運動的過程中，全身的骨骼肌肉都會得到鍛煉。前列腺炎主要是因為前列腺充血、水腫造成的，適當運動可以促進該部位的氣血...詳細 »
- Q:
- A:
手指頭切了一個好大的口子，這種情況建議先不要劇烈運動，建議盡量多臥床休息，還要注意傷口不要沾水，避免有炎癥感染的情況，還要注意勤換藥，保持傷口處的清潔衛生，...詳細 »
- Q:
- A:
懷孕了之后可以通過快走慢跑以及騎自行車等運動來鍛煉身體，但不可以劇烈的運動，以免導致流產。在懷孕期間鍛煉，最好選擇在空氣新鮮的地方，如果環境污染的很嚴重，很...詳細 »
- Q:
- A:
如果出現岔氣咳嗽氣短，喉嚨堵長時間不能緩解的話，可能是著涼或者有炎癥感染的原因導致的，建議最好到醫院檢查看看，還要注意在飲食上不要吃寒涼辛辣刺激性的食物，多...詳細 »
- Q:
- A:
女性月經期間可以運動健身，但是只能夠做小幅度的運動，不能夠做劇烈運動。因為女性月經期間子宮內膜在大量脫落，宮頸口也處于擴張狀態，而且會有大量的流血，如果在這...詳細 »
- Q:
- A:
做完痔瘡手術后不需要臥床太長時間，一般在一天之后就可以下床活動，如果痔瘡手術比較簡單，在做完幾小時后就可以慢慢的走動。但是雖然可以下床活動，卻不建議活動的時...詳細 »
- Q:
- A:
運動過后小腿肌肉酸痛通常是由于運動過度導致局部乳酸堆積過多引起的，也不排除是在運動的時候過于激烈，導致腿部肌肉拉傷造成的運動過后小腿肌肉酸疼，可以通過按摩和...詳細 »
- Q:
- A:
強直性脊柱炎患者做一些舒緩的運動會比較好，這樣有利于緩解關節部位僵硬的狀態，而且還能對疾病發展速度加以控制，常用的鍛煉方式有散步、做瑜伽、打太極拳等。患者除...詳細 »