應(yīng)該是半小時(shí)，因?yàn)槟氵M(jìn)食后消化食物需要血液較多得停留在腸胃部位。運(yùn)動(dòng)時(shí)血液都集中在肌肉部分，血液分部得改變你需要給它一定的時(shí)間，否則容易造成消化方面的問題。詳細(xì) »

你好，所謂的誰好看誰不好看，那都是人們的不同審美定的?？赡苣阌X得小時(shí)候的自己比較好看，但那并不是睡覺睡出來的。小孩的各個(gè)器官發(fā)育都還不完全，所以睡覺對于他來...詳細(xì) »

首先建議戒煙戒酒，尤其是煙，對心臟和血管的損害最大?？梢赃m當(dāng)喝點(diǎn)葡萄酒，有助于軟化通暢血管。其次少吃油膩肥厚的食物，清淡飲食，控制膽固醇，脂肪的攝入，防止加...詳細(xì) »

血管硬化是老年人常見疾病只是發(fā)生遲早、程度輕重不同如果有高血壓病又有糖尿病及一些不良的生活習(xí)慣比如吸煙、酗酒、喜高脂肪飲食等那么血管硬化就會(huì)較早發(fā)生而且較重...詳細(xì) »

你好，一般減肥方法只有2種啊。一是運(yùn)動(dòng),運(yùn)動(dòng)里我覺得跳繩其實(shí)真的很有效。如果有時(shí)間每周定時(shí)去健身房那樣最好。二就是飲食,平時(shí)稍稍控制一點(diǎn)就可以,然后像香蕉,...詳細(xì) »

你好，根據(jù)你的描述，減肥藥一般停藥后都會(huì)出現(xiàn)反彈。建議;如果你能做到保持飲食，節(jié)食，加運(yùn)動(dòng)，反彈會(huì)好一些。詳細(xì) »

運(yùn)動(dòng)神經(jīng)元性變性疾病是一慢性神經(jīng)蠶食損害性疾病，發(fā)病后期治療難以痊愈,其發(fā)病嚴(yán)重時(shí)可侵犯脊髓前角細(xì)胞和腦干神經(jīng)核以及大腦運(yùn)動(dòng)皮質(zhì)錐體細(xì)胞導(dǎo)致呼吸困難吞咽障礙...詳細(xì) »

你好，出汗是身體正常的代謝過程，在大量出汗時(shí)需要補(bǔ)充充足的水分及電解質(zhì)，一般可以使用淡鹽水補(bǔ)充，需要注意的是：在大量運(yùn)動(dòng)出汗后不能立即喝涼的水，要喝溫水，以...詳細(xì) »

練小腿就要多做跳躍,比如健美操之類的,飲食方面和小腿沒有直接關(guān)系,控制一下就好了.詳細(xì) »

現(xiàn)在的情況藥物是可以繼續(xù)使用的，至于使用多長時(shí)間那要看孩子的情況，我想這么簡單的道理你應(yīng)該明白的把，不是我們說多長時(shí)間有要用多長時(shí)間的，而至于飲食一定是先要...詳細(xì) »

　肥胖的根本原因是能量攝入超過能量消耗。一般一個(gè)月的體重減少要控制在10%，你的標(biāo)準(zhǔn)是正常的。減肥的原則，不要攝取讓身體寒冷的食物，不要攝取過多鹽分：充分?jǐn)z...詳細(xì) »

適當(dāng)運(yùn)動(dòng)可以消耗熱量這道理大多人都懂，但正確的飲食概念更可以讓你的體重控制事半功倍。油炸食物含有高量油脂，攝取過多會(huì)增加心臟血管等病變，如此就不應(yīng)過量攝取，...詳細(xì) »

您好，想要減肥的話，不能只想著靠藥物達(dá)到效果，這些藥物效果都不能保證的，自己一定要多運(yùn)動(dòng)最好的辦法是在飯后45分鐘至60分鐘，快步走20分鐘左右，這樣的熱量...詳細(xì) »

很高興為您解答，根據(jù)您的描述，一般骨裂最好適當(dāng)補(bǔ)鈣，慢慢鍛煉，不要過于負(fù)重，不要做體力活。建議您注意休息，合理飲食，不要吃過于辛辣或者冰冷的食物，飲食要規(guī)律...詳細(xì) »

平時(shí)的飲食應(yīng)該清淡，比如魚，肉類食物，低鹽低脂，避免辛辣刺激油膩生冷不易消化的食物，補(bǔ)充豐富的營養(yǎng)，多吃水果蔬菜。詳細(xì) »

你好，首先的話肯定是要制定科學(xué)的飲食方案的，控制高熱量食物的攝入的飲食的話清淡為主的平時(shí)的話六點(diǎn)后不要進(jìn)主食的可以進(jìn)行俯臥撐跳繩之類的鍛煉的，進(jìn)行慢跑也是很...詳細(xì) »

減肥那肯定是一個(gè)長期的過程的，脂肪都是慢慢積累的，如果不節(jié)制飲食，不運(yùn)動(dòng)就會(huì)脂肪堆積發(fā)胖的。目前最快的減肥方法：360度環(huán)形吸脂、溶脂針、射頻溶脂等都是很好...詳細(xì) »

您好，減肥需要控制飲食并且配合適量的運(yùn)動(dòng)，才會(huì)有效果。建議您平時(shí)增加運(yùn)動(dòng)量，切不可僅僅通過控制飲食來減肥，以免造成營養(yǎng)不良，損傷身體健康。詳細(xì) »

你好！模特的身材不是那么容易練成的。你好！模特的每個(gè)部位都是特別訓(xùn)練的，有訓(xùn)練計(jì)劃的，不是隨便能練出來的。詳細(xì) »

您好，除了飲食調(diào)理和運(yùn)動(dòng)，其他方式都會(huì)反彈，任何方式減的越快，反彈越快。建議飲食和運(yùn)動(dòng)也要永遠(yuǎn)堅(jiān)持下去，成為習(xí)慣，早餐和午餐可以較隨意的吃，保持在八分飽，但...詳細(xì) »

心理精神治療：以消除患者的疑慮為目的，避免心理因素應(yīng)向患者講述有關(guān)經(jīng)前期的心理衛(wèi)生知識(shí)消除不必要的猜測和疑慮。詳細(xì) »

您好，您兩天只吃蘋果和水，蛋白質(zhì)、脂肪沒有攝入，相當(dāng)于飲食控制。您這兩天沒有攝入脂肪、蛋白質(zhì)，這兩天的體重不會(huì)增加，瘦倒不一定，時(shí)間太短了。詳細(xì) »

你好，運(yùn)動(dòng)完至少1小時(shí)后再進(jìn)食，而且要注意進(jìn)食的時(shí)間，舉例來講，如果運(yùn)動(dòng)時(shí)間是下午4、5點(diǎn)，因?yàn)榫嚯x晚餐還有一段時(shí)間，不妨吃幾片蘇打餅干、水果或喝瓶脫脂牛奶...詳細(xì) »

你好，減肥要運(yùn)動(dòng)結(jié)合飲食的調(diào)整你好，建議最好是注意堅(jiān)持每天運(yùn)動(dòng)一個(gè)小時(shí)，少吃含有碳水化合物的食物詳細(xì) »

你好，想要減肥，必須從營養(yǎng)學(xué)，運(yùn)動(dòng)學(xué)等多方面綜合考慮的。建議運(yùn)動(dòng)是最好的減肥辦法，每天保證15~20分鐘的快跑和有氧運(yùn)動(dòng)，還是會(huì)有不錯(cuò)的效果的。另外要注意吃...詳細(xì) »

你好，其一般是建議飲食的注意脂肪，蛋白質(zhì)等等的攝入，多吃蔬菜等等含纖維的物質(zhì)，同時(shí)飲食量等等的控制了的一般是建議吃飯只能吃7分飽左右的，注意脂肪糖等等的攝入...詳細(xì) »

運(yùn)動(dòng)神經(jīng)元的疾病是屬于神經(jīng)性的疾病，是以損害脊髓前角，橋延腦顱神經(jīng)運(yùn)動(dòng)核和錐體束為主的一組慢性進(jìn)行性變性疾病，以肌肉萎縮、肌無力等癥狀為最常見。運(yùn)動(dòng)神經(jīng)元疾...詳細(xì) »

最好是不要依靠藥物減肥，過后會(huì)反彈的.減肥是一個(gè)長期的過程。運(yùn)動(dòng)減肥已經(jīng)是有目共睹，飲食減肥只能是合理膳食。建議您一日三餐，注意營養(yǎng)搭配合理，不要攝入過量的...詳細(xì) »

餐后1、2小時(shí)的血糖不高，說明胰島素分泌功能失調(diào)，3小時(shí)的水平不高，建議繼續(xù)現(xiàn)在方案治療最好餐后1、2小時(shí)的血糖不高，說明胰島素分泌功能失調(diào)，3小時(shí)的水平不...詳細(xì) »

甲減病人,做慢跑,爬山,體力活等都可以.詳細(xì) »