- Q:
- A:
一天中吃過晚飯后半個小時后運動減肥最有效果了，因為在吃過晚飯運動的時候是使身體里面的蛋白質更好的轉化成肌肉，也可以避免食物中的大量熱量堆積體內，晚飯后運動可...詳細»
- Q:
- A:
你好，可以減肥的動作比較多，平時可以做做減肥操，搜索鄭多燕做做或者是進行快跑慢跑，都能夠有效起到減肥的作用，減肥是一個長期堅持的過程，在注意運動的同時還要做...詳細»
- Q:
- A:
運動后膝蓋出現疼痛，可以服用布洛芬來緩解，謹遵醫(yī)囑用藥。有可能是由于進行劇烈的運動導致半月板損傷而引起的癥狀，可以到醫(yī)院做個ct檢查明確診斷。病情輕微的話可...詳細»
- Q:
- A:
運動后不小心肌肉拉傷，最好在剛受傷的時候及時采取冰敷治療，有止血，消腫止痛的作用，受傷超過24小時以后，及時采取熱敷治療，或者是使用活血止痛的中藥治療，可以...詳細»
- Q:
- A:
如果經常過多運動，每天都超過自己的身體負擔，可能會導致運動性疲勞，發(fā)揮不出運動的效果，可能還會傷害組織、肌肉等等，所以要謹慎預防。另外，要控制運動量，每天有...詳細»
- Q:
- A:
腰肌勞損暫時不可以做仰臥起坐和跑步。因以免機體進一步損傷。腰部是全身各項活動的一個重要部位，承受的重量大，活動量大，運動強度大。腰部一旦發(fā)生損傷，則需要臥床...詳細»
- Q:
- A:
運動完以后肌肉酸痛可以洗個熱水澡或者按摩，能夠快速緩解酸痛感，因為洗澡和按摩可以促進全身的血液循環(huán)，能夠有效的避免運動后的酸痛癥狀，一般運動后以后出現肌肉酸...詳細»
- Q:
- A:
冠心病人在平時控制運動量是非常重要的，不要做劇烈運動，可經常的散步，慢跑，打太極等，每天可參加半小時活動，輕微出汗就可。病人可經常參加有氧運動，也可以做一些...詳細»
- Q:
- A:
如果是剛剛懷孕的女性進行一些劇烈運動的時候是存在流產的風險的，但是并不是說在懷孕初期進行了劇烈運動一定會出現流產，所以會不會出現流產需要根據自己劇烈運動之后...詳細»
- Q:
- A:
人流畢竟也屬于一種手術創(chuàng)傷，所以人流以后大多需要短時間以內注意休息，避免做劇烈的運動，一般至少需要半個月以內，避免做劇烈的運動或者是重的體力勞動，以免過早運...詳細»
- Q:
- A:
"你好，白癜風的出現和自己的免疫力是有很大的關系的，但是免疫力有和很多的因素有關系，比如自己的生活習慣，熬夜的影響、飲食以及自己的情緒，還有就是平...詳細»
- Q:
- A:
運動性閉經屬于下丘腦性閉經，也是一種繼發(fā)性的閉經癥狀。運動性閉經就是長期劇烈的運動或是運動突然劇增后導致的月經不調癥狀。主要和患者的心理因素，應激反應狀態(tài)和...詳細»
- Q:
- A:
運動過量引起膝蓋疼痛，急性期間建議可以采取冰袋冷敷治療的方法來改善癥狀。非急性期可以用熱水袋熱敷來改善癥狀。如果癥狀改善不明顯，建議最好到當地正規(guī)醫(yī)院骨外科...詳細»
- Q:
- A:
脂肪肝屬于自身代謝系統(tǒng)的疾病，多核患者攝入了過多的熱量，從而導致轉化成了脂肪沉積在肝臟之中形成的脂肪肝的患者，除了要注意飲食結構的調整，還要注意多參加運動，...詳細»
- Q:
- A:
早間運動最好是早餐前，因為在飽餐后運動會使胃的負擔加重，容易出現絞痛、腸胃不舒服等不適癥狀，對身體健康影響很大；但老人、糖尿病患者、低血糖等特殊人群，應該要...詳細»
- Q:
- A:
在剖腹產手術后一般3個月是可以做運動的，但是具體運動的時間需要根據自己的身體和傷口修復的程度來決定的。如果子宮恢復慢或者傷口有明顯的疼痛感，最好是在產后6個...詳細»
- Q:
- A:
治療腰肌勞損階梯可以去游泳，游泳是很好的全身運動，可以鍛煉全身肌肉力量。或者去進行吊單杠運動，也可以練習一下五禽戲，八段錦氣功等都有助于治療腰肌勞損。腰肌勞...詳細»
- Q:
- A:
懷孕初期由于胚胎著床還不是很牢固，所以這個階段一般運動就會受到一定的限制性，一般可以適當散步，一般這個期間需要避免做劇烈的體育鍛煉，比如跑步或者是仰臥起坐等...詳細»
- Q:
- A:
劇烈運動后，表現為腹痛，更易引起腸痙攣。因為劇烈的活動也會導致腸道蠕動加快，特別是在一些有腸扭轉和劇烈疼痛、惡心嘔吐的患者中。檢查發(fā)現腹部局部隆起，或有明顯...詳細»
- Q:
- A:
有子宮肌瘤，卵巢囊腫的情況，這是婦科比較常見的良性腫瘤，一般腫瘤如果比較小，主要是通過定期的復查，這個階段一般不適合做的運動，主要是仰臥起坐，以及跑步，下蹲...詳細»
- Q:
- A:
正常陰道內是可以有少量白帶的，跟運動是沒有關系，如果白帶明顯增多，有可能是外陰炎或者陰道炎引起的，這種情況可以先用溫開水洗洗，如果不好的話，需要去醫(yī)院檢查白...詳細»
- Q:
- A:
流產之后身體會比較虛弱，在短時間內不能做劇烈運動以免影響到子宮恢復，一般在流產一個月子宮可以恢復正常，通過復查如果恢復良好沒有異常情況就可以正常的恢復運動，...詳細»
- Q:
- A:
乙肝大三陽患者如果目前自身的肝功能正常，僅僅是個乙肝病毒攜帶者，而且身體如果目前沒有任何不舒服，完全可以通過適量的運動來增加自身的抵抗力，有效的提高免疫力來...詳細»
- Q:
- A:
男士減肥相對來說還是比較困難的，減肥主要有一個合理的計劃性，建議您一定要多做有氧運動，在運動的時候把心率保持在120~130之間，這個運動一定要持續(xù)到40分...詳細»
- Q:
- A:
劇烈運動過后出現全身肌肉酸痛，大多是一種正常的生理現象，主要是因為這種運動屬于無氧代謝，就會產生大量的乳酸，堆積在肌肉組織內，就會刺激性的出現類似的癥狀，這...詳細»
- Q:
- A:
做完手術想運動的話，最好要等到一個月之后，因為手術后會有傷口，傷口完全恢復大概還是需要一個月左右的時間（看個人恢復情況），所以要注意術后多休息，一般來說前兩...詳細»
- Q:
- A:
你的情況看，應該是風寒感冒了，認為是與受涼有一定關系的，出現了發(fā)熱，身體怕冷，咳嗽，干咳，所以需要盡早治療的，用風寒感冒顆粒，發(fā)燒超過了38度以上，需要用退...詳細»
- Q:
- A:
平時在運動的過程中最好到人少的地方，開始的時候可以進行少小量的熱身運動，然后逐漸增加運動量，白癜風的患者在運動的過程中也是因人而異的。詳細»