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            我兒子缺鐵,缺鋅,醫生建議每天

            我兒子缺鐵,缺鋅,醫生建議每天吃雞蛋,請問,雞蛋怎樣煮才能最有效的保留鋅,鐵營養.

            • 回答3

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              楊東銀 醫師

              安都衛生院

              一級

              內科

              您好,根據您描述的情況來看,建議您把雞蛋不要煮全熟。建議您把雞蛋不要煮全熟,營養價值最高的煮雞蛋是八分熟的溏心蛋,建議您請教經驗豐富的廚師怎樣做出完美的溏心蛋。建議您多給孩子喝溫開水

              2015-12-30 11:12
            • 回答2

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              唐義 主治醫師

              興安縣人民醫院

              二級甲等

              兒科

              健康指導:您好,雞蛋冷水入鍋中火煮8分鐘最佳,另外補鐵補鋅光靠吃雞蛋是不行的,補鐵多吃豬肝,豬血,雞肝,鴨肝,紫菜,莧菜等富含鐵的食物,多吃芒果,獼猴桃,番茄,綠葉蔬菜等富含vc的食物有助于鐵的吸收,補鋅多吃富含鋅的食物,如牡蠣,蛤蜊,豬肝,豬腎,鴨肝,雞肝,雞蛋,各種堅果等,感謝關注尋醫問藥網,如果您還有其它疑問,希望您進一步提供更詳細的描述,隨時免費向我咨詢。

              2015-12-30 09:30
            • 回答1

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              李希弘 醫師

              家庭醫生在線合作醫院

              其他

              全科

              你好,是可以用清水煮就可以了.另外多吃動物的肝臟,血也是作用的.

              2015-12-30 06:46
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