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            感冒后適合多吃哪些食物?

            感冒

            感冒后多吃什么好///? 感冒后多吃什么好///。

            • 回答1

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              劉鵬 醫師

              家庭醫生在線合作醫院

              其他

              內科

              感冒后,飲食調整有助于身體恢復,適合多吃富含維生素 C 的水果、清淡易消化的粥類、高蛋白食物、富含水分的食物、溫熱的飲品等。 1.富含維生素 C 的水果:如橙子、檸檬、草莓等。維生素 C 能增強免疫力,促進抗體形成,有助于抵抗病毒。 2.清淡易消化的粥類:像小米粥、南瓜粥等。這類食物容易消化,不會給腸胃造成負擔。 3.高蛋白食物:比如雞肉、魚肉、蛋類。為身體提供能量,促進組織修復。 4.富含水分的食物:如西瓜、梨等。補充水分,防止因發熱、出汗導致的脫水。 5.溫熱的飲品:例如紅糖姜水、熱牛奶。能緩解身體不適,溫暖身體。 總之,感冒期間合理飲食有助于身體恢復,但同時也要注意休息,避免勞累。如果癥狀嚴重或持續不緩解,應及時就醫。

              2024-12-09 18:08
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