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            每天走路一個月能減肥嗎?

            肥胖癥

            在一個月當中,每天走路可以減肥嗎?

            • 回答1

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              李春麗 主治醫師

              煙臺市煙臺山醫院

              三級甲等

              消化內科

              每天走路減肥的程度,效果在于走路的時間,運動的大小了。如果走路時間比較長,減肥效果就明顯。如果走路時間短,減肥效果也就不明顯。為了有效的減肥,要控制飲食量,又要多走路,就能夠控制體重。為了更好的減肥,也可以跑步運動。還得做廣播體操。這些運動都能幫助減肥。

              2018-07-08 12:35
            • 回答2

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              賀濤 主治醫師

              河北省邢臺市威縣人民醫院

              二級甲等

              內科

              你好,首先你的標準體重應該是(身高-105)千克即170-105=65千克=130斤,標準體重±10%為正常體重,所以你的體重是正常的.如果你還想瘦一點,建議每天步行1小時~1.5小時,或者慢跑30~50分鐘,游泳30~40分鐘,這樣既可以幫助你燃燒部分脂肪,又能鍛煉你的身體和意志,對身心發育都是有好處的.但是很重要的一點是要有恒心,不能“三天打魚,兩天曬網”,這樣才能達到你所想要的效果.

              2016-07-09 00:29
            • 回答3

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              孟慶福 醫師

              家庭醫生在線合作醫院

              其他

              全科

              ,走路可以減肥,需要堅持,什么是HPV感染,有何危害?宮頸外翻的原因是什么?運動時要保存一定速度,使心率要保存120次以上.保存十分鐘以上.感觸疲勞后,可以慢走,等恢復體力在繼續快速走.這樣交替進行,是可以減肥的.

              2016-07-09 00:37
            • 回答4

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              李希弘 醫師

              家庭醫生在線合作醫院

              其他

              全科

              走路可以減肥,需要堅持,運動時要保持一定速度,使心率要保持120次以上.保持十分鐘以上.感覺疲勞后,可以慢走,等恢復體力在繼續快速走.這樣交替進行,是可以減肥的.

              2016-07-09 00:44
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            馬進

            馬進 / 主任醫師

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