你好，預(yù)防便秘主食不要過(guò)于精細(xì)，要適當(dāng)吃些粗糧，晨起空腹飲一杯淡鹽水或蜂蜜水，配合腹部按摩或轉(zhuǎn)腰，讓水在腸胃振動(dòng)，加強(qiáng)通便作用。全天都應(yīng)多飲涼開(kāi)水以助潤(rùn)腸通...詳細(xì) »

你好，預(yù)防便秘吃水果蔬菜。蔬菜可以多吃粗纖維蔬菜，例如青菜，紅薯等。水果可以多吃香蕉，便秘時(shí)吃幾根很有好處的，它有潤(rùn)腸的作用。還可以多喝水，特別是早上空腹喝...詳細(xì) »

存在便秘的人確實(shí)應(yīng)該注意適當(dāng)?shù)亩噙\(yùn)動(dòng)，關(guān)于采用什么運(yùn)動(dòng)方式預(yù)防便秘，這運(yùn)動(dòng)的方式有多種，你可以根據(jù)自己的愛(ài)好來(lái)選擇，這一點(diǎn)并沒(méi)有刻意的規(guī)定。比如你可以考慮走...詳細(xì) »

糖尿病患者防治便秘，建議吃含纖維素的多的菜，芹菜之類的。每天早上空腹喝涼白開(kāi)水，堅(jiān)持保證你不便秘，另外建議平時(shí)按摩腹部，應(yīng)注意每日?qǐng)?jiān)持適當(dāng)?shù)幕顒?dòng),如散步,也...詳細(xì) »

導(dǎo)致便秘的原因，多是因?yàn)槟c蠕動(dòng)不足和攝入的膳食纖維不夠有關(guān)。應(yīng)該保持良好的排便習(xí)慣，再就是應(yīng)該堅(jiān)持多吃粗纖維食物，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，少吃油膩辛辣刺激性食物。詳細(xì) »

日常生活中要想避免便秘，關(guān)鍵是在飲食方面多加注意，例如可以考慮適當(dāng)?shù)亩喑渣c(diǎn)蔬菜水果，積極的參加一些體育鍛煉，對(duì)改善便秘癥狀也是很有幫助的，所以說(shuō)這一點(diǎn)你也需...詳細(xì) »

母乳喂養(yǎng)的小兒也需要預(yù)防便秘。母乳上火、蛋白質(zhì)吸收過(guò)多都是可能會(huì)引起孩子便秘的，媽媽注意少吃熱性或是容易上火的東西，母乳喂養(yǎng)期間也可考慮用火麻油來(lái)炒菜，能夠...詳細(xì) »

老年人如何預(yù)防便秘？有習(xí)慣性的便秘，平時(shí)應(yīng)該注意多吃水果和蔬菜，多喝水，不要吃辛辣刺激性的食物，特別是不要吃辣椒，不要喝酒，不要吃上火的東西，平時(shí)主要靠飲食...詳細(xì) »

人工喂養(yǎng)的小兒應(yīng)該注意預(yù)防便秘的。牛奶中含有較多的鈣和酪蛋白，而糖和淀粉含量相對(duì)減少，寶寶食入后容易形成鈣皂引起便秘;如果糖量不足，腸蠕動(dòng)弱，更易便秘。所以...詳細(xì) »

生完孩子以后很容易出現(xiàn)便秘的癥狀，所以預(yù)防便秘，主要是養(yǎng)成良好的習(xí)慣，平時(shí)需要多吃新鮮的蔬菜水果，多喝水，養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，可有助于預(yù)防便秘現(xiàn)象發(fā)生，同時(shí)...詳細(xì) »

產(chǎn)后預(yù)防便秘需要通過(guò)規(guī)律的飲食作息習(xí)慣中改變，比如盡量少吃多餐，適當(dāng)多吃蔬菜水果軟化大便，避免暴飲暴食，養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，比如每天早上起來(lái)蹲廁。如果有嚴(yán)重...詳細(xì) »

瑜伽是可以有效預(yù)防便秘的，便秘的人通常是由于消化道系統(tǒng)的紊亂導(dǎo)致的瑜伽可以正確的調(diào)理體內(nèi)分泌，能夠有效的促進(jìn)胃和腸道的蠕動(dòng)，體內(nèi)分泌平衡以后會(huì)有效的改善便秘...詳細(xì) »

剖腹產(chǎn)為了避免產(chǎn)后便秘，要特別注重飲食的調(diào)理，因?yàn)樽鐾昶矢巩a(chǎn)以后，產(chǎn)婦大多數(shù)的時(shí)間屬于臥床休息的狀態(tài)，在飲食中盡量吃比較好消化的食物，多攝入粗糧和膳食纖維的...詳細(xì) »

預(yù)防功能性的便秘，要從平時(shí)的生活中做起，首先要注意多喝水，避免出現(xiàn)便秘，另外還要注意飲食，要多吃新鮮的水果和蔬菜，多吃粗纖維的食物，要避免吃辛辣刺激或者是太...詳細(xì) »

如果經(jīng)常便秘的話，建議可以平時(shí)多喝水，還有就是早上起來(lái)和200~500毫升的鹽開(kāi)水。也可以喝蜂蜜水。同時(shí)多吃蔬菜和水果，特別是吃香蕉可以潤(rùn)腸通便，每天吃兩個(gè)...詳細(xì) »

日常生活中避免便秘，首先要注意飲食，另外要注意運(yùn)動(dòng)，飲食方面應(yīng)該注意清淡飲食，可以多吃新鮮的水果蔬菜，平時(shí)要注意多喝水，尤其是早上起來(lái)以后可以喝一杯蜂蜜水，...詳細(xì) »

剖宮產(chǎn)后需要盡早活動(dòng)，開(kāi)始可以在床上翻身，抬腿和胳膊，逐漸增加運(yùn)動(dòng)量，后期需要多下床活動(dòng)，這樣可以促進(jìn)腸功能恢復(fù)，減少便秘、褥瘡和深靜脈血栓的形成，需要多喝...詳細(xì) »

在生產(chǎn)后會(huì)出現(xiàn)便秘的癥狀，多和產(chǎn)后的飲食不當(dāng)，活動(dòng)少有一定的關(guān)系的。建議可以安排食療看看效果，首先多吃高纖維的食物，比如芹菜，可以起到潤(rùn)腸通便的功效，再次可...詳細(xì) »

預(yù)防便秘的方法是調(diào)整飲食，在飲食中適當(dāng)?shù)臄z入富含纖維素的食物，比如地瓜，土豆，菠菜，芹菜，油菜等。也可以適當(dāng)?shù)某韵憬叮瘕埞龋部梢源龠M(jìn)排便。或者晨起一杯...詳細(xì) »

預(yù)防便秘可以通過(guò)飲食、生活習(xí)慣等方式。飲食可以吃些香蕉、蘋果、芹菜、油菜、白菜等食物，這些食物中含有豐富的維生素和膳食纖維素，不僅可以補(bǔ)充身體營(yíng)養(yǎng)，而且能夠...詳細(xì) »

懷孕晚期以及生產(chǎn)后都有可能會(huì)出現(xiàn)便秘的現(xiàn)象，建議產(chǎn)后要適當(dāng)?shù)亩嗷顒?dòng)活動(dòng)，盡量的避免吃一些過(guò)于油膩性的食物，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┧热缦憬叮瘕埞傧愎?..詳細(xì) »

順產(chǎn)后要預(yù)防便秘的發(fā)生，這種情況主要是飲食上注意調(diào)理，主要是飲食上注意盡量多吃蔬菜和水果，多喝蜂蜜，多吃香蕉，盡量不要吃一些酸辣的東西，同時(shí)也要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行活...詳細(xì) »

有以下建議：1、每天早晨起床后飲用一杯溫白開(kāi)水，或加入少量食鹽的有淡咸味的白開(kāi)水。2、平時(shí)要多吃含纖維素的蔬菜和新鮮水果。3、作息時(shí)間要規(guī)律，多運(yùn)動(dòng)，如跳繩...詳細(xì) »

很多孕婦在產(chǎn)后都會(huì)出現(xiàn)一些便秘的情況的，主要是因?yàn)楫a(chǎn)后長(zhǎng)期的臥床很少活動(dòng)，而且胃腸的蠕動(dòng)功能也比較差，所以就經(jīng)常容易導(dǎo)致出現(xiàn)便秘的情況，預(yù)防便秘的發(fā)生，主要...詳細(xì) »

您好！預(yù)防便秘是有必要的，產(chǎn)后很多人都會(huì)有便秘現(xiàn)象。以下食物都可以吃：比如圣女果、西瓜、酥瓜、桃子、梨子、香蕉、獼猴桃、芒果、哈密瓜等，都有助于排便。除了水...詳細(xì) »

其實(shí)孕婦，便秘是可以預(yù)防的，建議孕婦養(yǎng)成每天固定時(shí)間上廁所的習(xí)慣，攝取足夠的異麥芽低聚糖。除此之外，孕婦保持愉快的心情預(yù)防便秘都是非常有幫助的。孕婦便秘常常...詳細(xì) »