你好，避免單一姿勢(shì)，尤其低頭時(shí)間不要過長(zhǎng)，一般不超過半小時(shí)就要起身活動(dòng)一下， 堅(jiān)持做米字頸椎操，適當(dāng)增加全身有氧運(yùn)動(dòng)量，慢跑，快走都可以。 睡覺低枕，枕...詳細(xì) »

　　對(duì)于不同的工種，我們有不同的說法。假如是長(zhǎng)期有需要長(zhǎng)期面對(duì)電腦這種工作需求的人群，那么首先我會(huì)建議大家不要把手提電腦作為一個(gè)常規(guī)的工作工具，在出差的時(shí)候...詳細(xì) »

你好，建議先考慮采用保守治療，包括臥床休息，持續(xù)牽引，理療，推拿，按摩，硬膜外封閉，同時(shí)配合口服壯骨關(guān)節(jié)丸治療。對(duì)已確診的腰椎間盤突出癥，經(jīng)嚴(yán)格非手術(shù)治療無...詳細(xì) »

你好，建議先考慮采用保守治療，包括臥床休息，持續(xù)牽引，理療，推拿，按摩，硬膜外封閉，同時(shí)配合口服壯骨關(guān)節(jié)丸治療。對(duì)已確診的腰椎間盤突出癥，經(jīng)嚴(yán)格非手術(shù)治療無...詳細(xì) »

不可以的，您主要還是注意平時(shí)的飲食和生活習(xí)慣，注意補(bǔ)鈣和蛋白質(zhì)，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)的，您還可以定期做檢查，針對(duì)您的情況做調(diào)整。詳細(xì) »

你好，可以這樣防治腰椎間盤突出，因?yàn)殡S著年齡的增大，特別是女性朋友們，身體中的鈣質(zhì)會(huì)流失的很快，因此大家可以適量的補(bǔ)充一點(diǎn)鈣，同時(shí)呢多進(jìn)行體育鍛煉，這樣可以...詳細(xì) »

你好，腰椎間突出應(yīng)該這樣預(yù)防，加強(qiáng)鍛煉，強(qiáng)身健體通過鍛煉，骨骼和腰背肌就會(huì)堅(jiān)強(qiáng)有力，神經(jīng)系統(tǒng)反應(yīng)就會(huì)敏捷，于是在從事各種活動(dòng)中，動(dòng)作才會(huì)準(zhǔn)確、協(xié)調(diào)，腰椎才不...詳細(xì) »

你好，預(yù)防腰椎間盤突出日常生活與勞動(dòng)中的損傷，也是目前一個(gè)重要腰間盤突出年輕化的原因。在日常生活中經(jīng)常采取一些“不當(dāng)姿勢(shì)”也是導(dǎo)致腰間盤突出的罪魁禍?zhǔn)祝?..詳細(xì) »

您好，游泳是腰椎間盤突出康復(fù)的最直接、最有效的途徑。加強(qiáng)腰背肌運(yùn)動(dòng)，可以有效的預(yù)防腰間盤突出。通過游泳可以有效的預(yù)防腰間盤突出，或者已經(jīng)患有腰間盤突出的并且...詳細(xì) »

你好，可以這樣預(yù)防腰椎間盤突出，矯正生活中的不良姿態(tài)堅(jiān)持正確的坐姿不要總是彎腰或斜坐抬頭、收腹、挺胸維持脊柱正常的生理弧度防止頸椎和腰椎前突睡覺時(shí)也應(yīng)堅(jiān)持脊...詳細(xì) »

你好，預(yù)防腰椎間盤突出癥列表腰椎間盤突出癥大多數(shù)情況下還是可以預(yù)防的，一般需注意避免腰部過于勞累，避免久坐，另外需經(jīng)常做個(gè)腰部的按摩，腰部活動(dòng)等，預(yù)防本病的...詳細(xì) »

您好，體力勞動(dòng)者由于腰部肌肉張力較高，腰椎間盤盤內(nèi)壓力較大，因此髓核退變脫水的發(fā)生較常人要早，并且纖維環(huán)營(yíng)養(yǎng)較差，加上平素體力勞動(dòng)中常有腰部不協(xié)調(diào)運(yùn)動(dòng)，故極...詳細(xì) »

你好，可以這樣預(yù)防腰椎間盤突出，保持正確的勞動(dòng)姿勢(shì)，正確的姿勢(shì)不但可以提高勞動(dòng)效率，而且能防止腰部肌肉勞損，延緩椎間盤退變，從而有效預(yù)防腰突癥。加強(qiáng)鍛煉，強(qiáng)...詳細(xì) »

你好，腰椎間盤突出癥預(yù)防的重點(diǎn)在于減少積累傷。平時(shí)要有良好的坐姿，睡眠時(shí)的床不宜太軟。長(zhǎng)期伏案工作者需要注意桌、椅高度，定期改變姿勢(shì)。職業(yè)工作中需要常彎腰動(dòng)...詳細(xì) »

你好，避免腰椎間盤突出一半我們要拿一個(gè)放在地上的東西都是選擇直接彎腰，腰椎間盤突出患者是不可能彎腰拿重物的，只能蹲下拿到再站起來。其實(shí)在日常我們要是拿重物也...詳細(xì) »

你好，辦公室人員應(yīng)該這樣預(yù)防腰椎間盤突，辦公室人員每天都需要坐著，所以選擇一張合適的座椅至關(guān)重要，座椅最好要低一點(diǎn)，辦公桌要稍微高一點(diǎn)，最好不要用有滑輪的轉(zhuǎn)...詳細(xì) »

你好，腰椎間盤突出防胯骨疼可以服用調(diào)神經(jīng)、消炎和止痛的藥物，一般情況下效果很好的。如果疼痛劇烈，可以口服止痛藥治療，同時(shí)，建議你去醫(yī)院骨科求治，給予針灸，牽...詳細(xì) »

你好，預(yù)防腰椎間盤突出癥，對(duì)于腰椎間盤突出的治療方法有牽引、推拿、按摩、活血止痛的藥物等，如果保守治療效果不佳或癥狀加重的話，可考慮手術(shù)治療，手術(shù)的效果比較...詳細(xì) »

你好，腰椎間盤突出防治要多注意腰間保暖，盡量不要受寒。白天腰部戴一個(gè)腰圍(護(hù)腰帶)，加強(qiáng)腰背部的保護(hù)，同時(shí)有利了腰椎病的恢復(fù)。患者平時(shí)不要做彎腰又用力的動(dòng)作...詳細(xì) »

腰椎間盤突出是腰椎退行性變。由于長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)，腰部肌肉勞損。腰椎關(guān)節(jié)失穩(wěn)而導(dǎo)致腰椎間盤突出。另外急性腰扭傷腰椎關(guān)節(jié)紊亂紊亂是誘發(fā)因素。這種疾病預(yù)防的話...詳細(xì) »

腰椎間盤突出發(fā)生的原因和長(zhǎng)時(shí)間坐著不活動(dòng)有關(guān)。由于長(zhǎng)時(shí)間坐著，腰部肌肉長(zhǎng)期處于一個(gè)姿勢(shì)，就容易出現(xiàn)腰肌勞損腰椎關(guān)節(jié)失穩(wěn)，就容易引起腰椎間盤突出。司機(jī)預(yù)防腰間...詳細(xì) »

平時(shí)坐辦公室的白領(lǐng)，需要注意預(yù)防腰椎間盤突出，主要是起來多活動(dòng)一下，不要長(zhǎng)時(shí)間的坐著，可以做一下俯臥撐或者是仰臥起坐或者引體向上之類的運(yùn)動(dòng)，這樣背部的肌肉加...詳細(xì) »

要預(yù)防椎間盤突出癥術(shù)后復(fù)發(fā)要做到三點(diǎn)，一是不要長(zhǎng)期一個(gè)姿勢(shì)，尤其是長(zhǎng)時(shí)間坐對(duì)腰椎是最不好的，一個(gè)姿勢(shì)最好不超過半小時(shí)。二是在工作時(shí)腰部最好不要用力過度，在提...詳細(xì) »

腰椎間盤突出的預(yù)防首先要注意不能用腰過度，尤其要避免不能過度用力傷到腰肌。其實(shí)就是要減少對(duì)腰部的積累傷。其次就是要注意腰部的保暖，盡量別讓腰部著涼。腰部受涼...詳細(xì) »

腰椎間盤突出以及腰椎間盤突出癥的情況是可以預(yù)防。平時(shí)不要長(zhǎng)時(shí)間的彎腰，避免彎腰搬重物，避免一些對(duì)腰椎有傷害的動(dòng)作，而且還要保護(hù)腰椎，避免外傷。通常可以做腰椎...詳細(xì) »

你好，你好椎間盤突出癥是一個(gè)多發(fā)病，常見病，它主要因椎間盤勞損變性，纖維環(huán)破裂或髓核脫出等，刺激或壓迫脊神經(jīng)，脊髓等引起的一系列癥狀群。意見建議:可以使用等...詳細(xì) »

你好，椎間盤突出癥是一個(gè)多發(fā)病，常見病，它主要因椎間盤勞損變性，纖維環(huán)破裂或髓核脫出等，刺激或壓迫脊神經(jīng)，脊髓等引起的一系列癥狀群。腰椎間盤突出癥的傳統(tǒng)治療...詳細(xì) »

腰椎間盤突出癥是在退行性變基礎(chǔ)上積累傷所致，積累傷又會(huì)加重椎間盤的退變，因此預(yù)防的重點(diǎn)在于減少積累傷。平時(shí)要有良好的坐姿，睡眠時(shí)的床不宜太軟。長(zhǎng)期伏案工作者...詳細(xì) »

腰椎間盤突出預(yù)防很重要，首先要做到減少坐著的時(shí)間，這樣可以減輕腰背肌肉和椎間盤的壓力；適度腰背肌肉舒展功能鍛煉如五點(diǎn)支撐法和飛燕法；注意腰部保暖，使用熱敷按...詳細(xì) »

腰椎間盤突出只能是緩解的，要完全治愈是不太可能的，因?yàn)樗脑蚓褪且驗(yàn)檠档睦w維環(huán)老化，接著腰部老用力，這樣就會(huì)壓迫椎間盤的椎核突出了，建議的話就是說應(yīng)該要...詳細(xì) »