您好：不建議做扭腰運(yùn)動(dòng)，適量做一些輕微的運(yùn)動(dòng)就可。建議您最好進(jìn)行些恢復(fù)性運(yùn)動(dòng)，如果感覺無大礙的話可以循序漸進(jìn)。 推薦你進(jìn)行蛙泳運(yùn)動(dòng)，祝您早日康復(fù)！ 詳細(xì) »

你好；腰椎間盤突出的治療，不要干重體力勞動(dòng)和劇烈運(yùn)動(dòng)，不要睡彈簧床墊，一定要避免長(zhǎng)期保持一個(gè)姿勢(shì)工作和學(xué)習(xí)，尤其是長(zhǎng)期彎腰工作學(xué)習(xí)，每1小時(shí)左右要休息10分...詳細(xì) »

您好，練習(xí)后彎腰是可以的，對(duì)病情恢復(fù)有好處，但是盡量不要往前彎腰。 指3最長(zhǎng)用的方法是床上鍛煉，如1.直腿抬高鍛煉，病人平臥于床上，雙腿交替抬高、放下，反...詳細(xì) »

伸腿運(yùn)動(dòng)：腰椎間盤突出癥患者取仰臥位，將雙腿屈膝后交替上抬，抬高的位置盡量讓膝部貼近腹部，伸腿這個(gè)簡(jiǎn)單運(yùn)動(dòng)能夠很好的幫助腰突患者恢復(fù)健康。挺腰運(yùn)動(dòng)：腰椎間盤...詳細(xì) »

你好；手術(shù)后第一周，可以進(jìn)行四肢運(yùn)動(dòng)，例如屈伸收展上肢，屈伸下肢并做伸直下肢的直腿抬高運(yùn)動(dòng)，這樣既可避免術(shù)后長(zhǎng)期臥床容易發(fā)生的下肢深靜脈血栓，又可以避免術(shù)后...詳細(xì) »

盡量減少對(duì)腰椎的壓迫和不正確的使用，需出差時(shí)，一定要想盡辦法讓自己的腰椎放松和有所墊托。注意腰椎的生理曲度。當(dāng)前是需要以臥床休養(yǎng)為主，不可再大量過激運(yùn)動(dòng)。詳細(xì) »

腰椎間盤突出后就應(yīng)該隨時(shí)保護(hù)好腰部可以選擇腰圍固定,睡覺應(yīng)該選擇硬模板床,盡量少做重體力活,很容易誘發(fā)的,急性期應(yīng)該做做理療,按摩,針灸,牽引,熱敷等,疼痛...詳細(xì) »

你好，腰間盤突出一般是建議慢跑，倒走等鍛煉，不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，平時(shí)進(jìn)行理療，針灸按摩等，平時(shí)可以做做牽引，可以緩解癥狀。生活和工作中注意勞動(dòng)姿勢(shì)，避免久坐、彎腰...詳細(xì) »

腰間盤突出是一種頑疾，患者深受其苦，而且很多患者反映，一些腰椎盤突出治療方法效果不是很明顯。事實(shí)上，中醫(yī)對(duì)這些頑疾的治療效果比較好，而且中藥的副作用小，只不...詳細(xì) »

腰椎間盤突出癥手術(shù)后要注意不能劇烈運(yùn)動(dòng)。避免損傷影響效果。注意勞逸結(jié)合，飲食清淡。辛辣、酒等刺激性食物少吃。避免刺激加重病情。詳細(xì) »

腰椎間盤突出患者治愈后復(fù)發(fā)的幾率是很大的，運(yùn)動(dòng)注意不可負(fù)重，盡量注意避免腰部的發(fā)力。詳細(xì) »

腰椎間盤突出,爬樓梯鍛煉不可以的,目前治療腰椎間盤突出癥一般保守,介入,手術(shù).建議首先保守治療,能保守不手術(shù),手術(shù)是最后的治療方法,一般保守治療建議采取按摩...詳細(xì) »

您好，腰椎間盤突出急性期不能進(jìn)行鍛煉，應(yīng)該以臥床休息為主。適當(dāng)?shù)陌茨κ强梢缘模荒苓M(jìn)行鍛煉，因?yàn)榧毙云诘难甸g盤突出往往局部無菌性炎癥比較明顯，疼痛較重，...詳細(xì) »

一、注意勞動(dòng)姿勢(shì)，要避免椎間盤生理退變情況下的損傷，應(yīng)注意勞動(dòng)保護(hù)。改變不良的勞動(dòng)姿勢(shì)，避免長(zhǎng)久彎腰和過度負(fù)重，以免加速椎間盤的病變。二、要多臥硬板床，保持...詳細(xì) »

你好，根據(jù)患者的情況，對(duì)于腰椎間盤突出，可以采取牽引、按摩、睡硬板床來改善的，要注意休息，不可以過于勞累，也不可以長(zhǎng)時(shí)間處于一種姿勢(shì)的。詳細(xì) »

您好，休息鍛煉只能緩解，不能痊愈的，建議保守治療，內(nèi)服中藥天麻丸，活絡(luò)丸，外用追風(fēng)輸筋貼膏，配合牽引按摩復(fù)位針灸效果更好。盡量臥床休息，睡硬板床，可以適當(dāng)?shù)?..詳細(xì) »

此病多是由于長(zhǎng)時(shí)間一個(gè)姿勢(shì)，過度勞累等導(dǎo)致，目前還是采用保守治療來緩解病情。可以先去醫(yī)院做一下核磁，看看神經(jīng)壓迫的程度，如果特別嚴(yán)重的話還需要考慮手術(shù)治療。...詳細(xì) »

建議你可以針灸理療一下。針灸、按摩、刮痧、拔罐，刺激穴位，促進(jìn)血液循環(huán)。平時(shí)注意不要長(zhǎng)時(shí)間彎腰或坐立工作，定時(shí)伸腰、挺胸活動(dòng)，睡眠時(shí)的床不宜太軟。 ...詳細(xì) »

你好 ，如果腰椎間盤突出癥影響下肢需要積極服用藥物或者針灸按摩物理療法理療。一般情況下服用藥物腰痛寧膠囊和芬必得膠囊或者扶他林片。另外針灸按摩或者牽引有幫助...詳細(xì) »

平時(shí)要有良好的坐姿，睡眠時(shí)的床不宜太軟，長(zhǎng)期伏案工作者需要注意桌、椅高度，定期改變姿勢(shì)，常彎腰動(dòng)作者，應(yīng)定時(shí)伸腰、挺胸活動(dòng)，并使用寬的腰帶。理療和推拿、按摩...詳細(xì) »

這種手術(shù)一般是要進(jìn)行內(nèi)固定，下地行走一般在3天，完全恢復(fù)到可以工作需要6周-8周詳細(xì) »

這種手術(shù)一般是要進(jìn)行內(nèi)固定，下地行走一般在3天，完全恢復(fù)到可以工作需要6周-8周詳細(xì) »

3天下地，6-8周工作詳細(xì) »

游泳是最好的運(yùn)動(dòng)，不會(huì)增加腰椎負(fù)荷，又可以增加腰部肌肉力量詳細(xì) »

你好：要知道護(hù)理的重要性，平時(shí)以清淡易消化的食物為主，多吃新鮮水果和蔬菜，可多喝點(diǎn)雞湯等。不吃辛辣生冷的食物，忌煙酒，飲食要規(guī)律，要?jiǎng)谝萁Y(jié)合。詳細(xì) »

治療的話可以考慮通過針灸，按摩的方法來緩解病情，關(guān)鍵還是日常的護(hù)理。平時(shí)不要長(zhǎng)時(shí)間的伏案工作，注意休息，勞累的時(shí)候按摩下頸部，適度活動(dòng)下。睡覺的枕頭不要過高...詳細(xì) »

頸椎病不論從事何種職業(yè)的人，在低頭工作1．5～2個(gè)小時(shí)后均應(yīng)停下工作，做幾次挺胸、后仰頭的動(dòng)作，以便舒緩頸肩部緊張的肌肉。避免伏案工作者長(zhǎng)時(shí)間地處于低頭工作...詳細(xì) »

你好，腰椎間盤突出這種病平時(shí)是不能過度勞累的，治療期一定要臥硬板床并注意休息，還有平時(shí)要用食療同治以補(bǔ)腎強(qiáng)骨。盡量放松心情，不要有太大心理負(fù)擔(dān)，祝健康。詳細(xì) »

建議你可以針灸理療一下。針灸、按摩、刮痧、拔罐，刺激穴位，促進(jìn)血液循環(huán)。平時(shí)注意不要長(zhǎng)時(shí)間彎腰或坐立工作，定時(shí)伸腰、挺胸活動(dòng)，睡眠時(shí)的床不宜太軟。 ...詳細(xì) »

你好，腰椎間盤突出癥患者最多見的癥狀為疼痛，注意適當(dāng)休息,不要過于勞累，以免加重疼痛，平時(shí)的飲食上，多吃一些含鈣量高的食物，如牛奶，奶制品，蝦皮，海帶，芝麻...詳細(xì) »