- Q:
- A:
你好，腰椎間盤突出可以做俯臥燕飛，仰臥抱膝，直腿抬高，患者在進行鍛煉時可根據自身情況而定。此外，飲食方面，需注意均衡，少吃脂肪、膽固醇含量高的食物。站姿以及...詳細 »
- Q:
- A:
你好，腰椎間盤突出患者需要謹慎做扭腰鍛煉。一般以休息為主，可以根據病情適當按摩或牽引療法緩解病情。扭腰幅度大的話，有可能會加重病情。腰間盤突出是可以進行牽引...詳細 »
- Q:
- A:
你好，腰椎間盤突出癥的鍛煉方法可以拱動腰部。兩腿并攏站定，使勁將腰部、臀部往前拱動、擠壓，直到極限，然后收回。如此反復１５次。捶擊腰部。取站式，兩腿稍分開，...詳細 »
- Q:
- A:
你好，腰椎間盤突出要注意就是在生活當中，不能長時間坐在沙發里面，就是那種陷的比較低的那種沙發，坐進去以后，他就整個腰是弓著的，這樣的話，纖維環后邊張開，對椎...詳細 »
- Q:
- A:
你好，腰椎間盤突出應該這樣康復治療，腰椎間盤突出所以導致的腰腿疼痛不適，活動受限等，一般臨床上治療椎間盤突出的方法有很多，有保守治療、微創治療還有開刀手術治...詳細 »
- Q:
- A:
你好，腰椎間盤突出術行椎間盤摘除術第一天是不建議進行運動的，一般術后如果沒有明顯的疼痛，就可以在床上進行直腿抬高鍛煉了。不建議過早進行小燕飛和五點支撐的腰背...詳細 »
- Q:
- A:
你好，腰椎間盤突出患者應該兩腿并攏站定，使勁將腰部、臀部往前拱動、擠壓，直到極限，然后收回。如此反復15次。從座位上站起的，一側下肢從椅子側面移向后方，腰部...詳細 »
- Q:
- A:
你好，腰椎間盤突出平時要注意注意臥床休息。臥硬板床休息是最基本的治療措施。尤其是在發病初期和治療期間，關節韌帶比較松弛，炎癥較重，如果休息不好可能加重病情。...詳細 »
- Q:
- A:
你好，女性腰椎間盤突出可以做游泳啊，慢跑啊，小燕飛等運動，慢跑可以使你的背部挺直，從而起到緩慢拉伸腰部韌帶的效果，同時慢跑得震蕩效果也會增加椎間盤的營養供應...詳細 »
- Q:
- A:
你好，腰椎間盤突出術后的恢復分為以下兩個階段：初期恢復，術后當日即可下地活動，建議戴腰圍或者支具護理5-6周；最終恢復，5-6周后可以進行適當的彎腰鍛煉，基...詳細 »
- Q:
- A:
你好，一般來說，椎間盤突出的疾病的確是不適宜做仰臥起坐鍛煉的。一般可以讓醫生開具疾病證明，并寫明注意事項，這樣就是可以的了。此病盡管不痛，也不要受到刺激的。詳細 »
- Q:
- A:
眾所周知，腰椎間盤突出患者多做些體育鍛煉有利于康復，但是并不是所有的運動都對患者康復有幫助，如果鍛煉不當，會事與愿違。那么，腰椎間盤突出有哪些鍛煉誤區？咱們...詳細 »
- Q:
- A:
腰椎間盤突出癥無法根治，可以通過治療控制的。建議去康復科診治，使用牽引、理療等治療。注意休息，不要久坐久立，睡硬板床。詳細 »
- Q:
- A:
你好，腰背肌鍛煉是腰椎間盤膨出常用的輔助治療辦法，鍛煉腰背肌力量可以幫助改善腰椎肌肉力量，韌帶的力量，從而改善腰椎的穩定性，幫助預防腰椎膨出病人疾病的復發，...詳細 »
- Q:
- A:
你好，腰椎間盤膨出的病人，在不發病的時候，可以適當的進行體育鍛煉，但是疾病發作的時候就不可以進行體育鍛煉，容易導致病情加重。腰椎間盤膨出的病人需要盡量避免劇...詳細 »
- Q:
- A:
你好，腰椎牽引是常見的治療腰椎間盤膨出的辦法，腰椎牽引是通過縱向相反牽引力，從而增加椎間盤內的負壓，促進膨出的腰椎間盤回納。腰椎牽引需要注意力量從小到大，避...詳細 »
- Q:
- A:
你好，腰椎間盤突出和不良生活習慣有關系，所以平時注意保護，對預防腰椎間盤突出加重有很大幫助。腰椎間盤突出注意事項如下：注意腰部保暖，睡硬板床。建議避免久坐，...詳細 »
- Q:
- A:
腰椎間盤突出一般是過度勞累腰部扭傷，長期姿勢不良活動鍛煉少引起的。這種情況平時注意事項就是避免過度勞累防止腰部姿勢不良，避免長時間坐著。要多鍛煉身體。并且要...詳細 »
- Q:
- A:
您好，根據您的描述，這種情況也就是說得頸椎病，不過比較輕。平時要注意不要經?？词謾C，電腦，也就是說不要經常低頭，可以經常做仰頭的動作。今晚睡覺用最軟最低的枕...詳細 »
- Q:
- A:
您好，腰椎間盤突出的保守治療方法很多，有按摩，針灸，理療，推拿等。中醫用辨癥用藥的方法來治療本病的，這是根據病人的身體情況和病變情況，經過四診八綱辨癥開出的...詳細 »
- Q:
- A:
目前還是建議不要做仰臥起坐。建議睡硬板床,避免長時間的腰部負重久站久坐,長時間的彎腰活動?？梢詫ρ窟M行按摩理療,熱敷。詳細 »
- Q:
- A:
您好，有腰椎間盤突出存在，最主要的是要避免長時間久坐一個姿勢，避免彎腰搬重物，這些都可以誘發椎間盤突出加重，平時的時候還要適量活動鍛煉，可以進行小燕飛鍛煉，...詳細 »
- Q:
- A:
如果有椎間盤突出的話，容易出現神經癥狀，如果頸椎病的話，主要有可能會出現手麻，頭暈，頭痛，而腰椎間盤突出主要有可能是引起下肢麻木，腰痛，通常主要是注意保養，...詳細 »
- Q:
- A:
你好，出現腰椎間盤突出癥狀的患者，急性期一般建議要絕對臥床，要睡硬板床，注意保暖，不要受寒?？梢耘浜弦幌箩槾?，艾灸，推拿按摩，電療，熱療，牽引等對癥處理，緩...詳細 »
- Q:
- A:
正常情況下有腰椎間盤突出的話，平時要注意盡量避免彎腰過度，盡量不要扛重物，一般超過10kg以上的東西的話都要慎重，如果是20kg以上的重物的話，那建議最好就...詳細 »
- Q:
- A:
您好，有腰椎間盤突出存在，平時可以進行小燕飛鍛煉，也就是在俯臥位的時候四肢和頭部后仰，也可以吊單杠，進行倒走鍛煉。不要做仰臥起坐，更容易加重病情，此外還可以...詳細 »
- Q:
- A:
您好；腰椎間盤突出做運動建議飛燕式鍛煉；俯臥于床，先后做雙下肢交替抬舉、雙下肢同時抬舉、上半身后伸抬起、身體兩端同時抬離于床等動作，上述動作各十余次，每日堅...詳細 »
- Q:
- A:
腰椎間盤突出，患者可以進行體育鍛煉，動作不宜太深，做之前最好先做壓腿熱身運動，這樣肌肉韌帶拉開了，再去做踢腿運動比較適合的，行走練習的時候，盡量把身體直立，...詳細 »