- Q:
- A:
你好，引起失眠的原因很多，不良的生活習慣、身體的不適、精神因素等都會引起失眠的。建議個人認為您這樣的情況最好是用點中藥治療。這樣的情況效果比較好的有天麻丸、...詳細 »
- Q:
- A:
你好，失眠的人在上床前以40℃-50℃溫水洗腳后，搓揉腳底片刻。冬天更應該將腳部搓至溫熱。注意改善睡眠環(huán)境有利于減輕大腦興奮狀態(tài)。可以口服谷維素片維生素B1...詳細 »
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- A:
您好，有些健身者在鍛煉一段時間后，身體表現(xiàn)持續(xù)的亢奮狀態(tài)，甚至出現(xiàn)持續(xù)失眠，部分伴有側手麻痹，這多為大強度和高頻率鍛煉導致的。科學研究證明，人體一次的科學鍛...詳細 »
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- A:
1，在睡前，不宜吃辛辣的食物，如辣椒，大蒜及生洋蔥等的食物，這些食物不僅會造成人體的胃部有灼熱和消化不良的反映，還會干擾到睡眠的質量。2，在睡前，不要吃過于...詳細 »
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你好，：失眠的調適方法：一、保持樂觀、知足長樂的良好心態(tài)。對社會競爭、個人得失等有充分的認識，避免因挫折致心理失衡。二、建立有規(guī)律的一日生活制度，保持人的正...詳細 »
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- A:
您的情況可能還是植物神經紊亂引起的。您現(xiàn)在的情況還是需要慢慢調養(yǎng)的，建議在平時的生活中要消除精神上的焦慮、緊張，合理安排作息，還要堅持適量的鍛煉，增強體質。詳細 »
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- A:
你好，應注意飲食和生活規(guī)律。少喝酒禁止吃辣，每天安排至少30分鐘散步。最重要是心情放輕松。睡前喝一杯牛奶幫助睡眠。還有就是家人的陪伴，現(xiàn)在老人都希望子女們能...詳細 »
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- A:
頭痛的話，建議查下TCD、頸椎CT看下是否有器質性病變，如果沒有，多考慮血管神經性疼痛，可以用些泰必利、西比靈等治療，頭疼也不排除是和血壓是有關系。很可能是...詳細 »
- Q:
- A:
你好：健康飲食也尤為重要，早餐要吃飽，午餐要吃好，晚餐要吃少，三餐營養(yǎng)合理搭配，不要經常吃太油膩和辛辣的食物，打造一個健康的身體，切記晚上睡覺之后不要吃飯，...詳細 »
- Q:
- A:
女士你好：抑郁癥狀可能是各種不同原因引起的共同表現(xiàn)，有些適合藥物治療，有些需要心理治療，還有些需要聯(lián)合使用藥物和心理治療。抗抑郁藥不可能治好所有的抑郁癥。 ...詳細 »
- Q:
- A:
你好，建議你注意減輕大腦興奮狀態(tài),睡前做體操放松,避免服用興奮飲料,不吸煙,保持口腔清潔,并注意改善睡眠環(huán)境等有利于減輕大腦興奮狀態(tài)，精神放輕松點.口服七葉...詳細 »
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- A:
您好!手淫本身不會帶來任何損害和不良后果.但是,過度手淫就屬于一種心理障礙,并且會嚴重影響身體健康,造成一些泌尿生殖系疾病,性神經衰弱等.主要表現(xiàn)為：(1)...詳細 »
- Q:
- A:
你好，失眠患者飲食上要注意清淡，不能食用辛辣刺激，生冷油膩的食物，睡前不能喝刺激性的飲料，不能抽煙。每天定時休息，白天可以多活動一下，多吃新鮮的蔬菜水果，會...詳細 »
- Q:
- A:
很多種因素可以引起失眠，所以治療失眠要查明原因，對癥治療。原因一，情緒波動。生氣、換環(huán)境、心里壓力大等；原因二，疾病。神經、心臟、頸椎、大腦、胃病等；指導建...詳細 »
- Q:
- A:
你這屬于心理壓力大導致的癥狀意見建議:也是屬于神經衰弱導致的一類精神問題的，與學習壓力，不良刺激等都是有關系的，一般建議適當鎮(zhèn)靜健腦治療建議，多數是心理因素...詳細 »
- Q:
- A:
您好，治療失眠切勿隨意自行用藥治療。很多患者在失眠初期對此并不重視，大都抱持“多休息就沒問題”的錯誤心態(tài)，甚至為求一時之快，私自服用藥物治療，不僅起不到治療...詳細 »
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- A:
你好引起失眠的原因很多，不良的生活習慣、身體的不適、精神因素等都會引起失眠的。個人認為您這樣的情況最好是用點中藥治療。這樣的情況效果比較好的有天麻丸、靈芝片...詳細 »
- Q:
- A:
您好，睡前運動不但不能幫助睡眠，而且會讓原本已經疲倦的肌肉更加緊張，大腦也會更清醒，反而睡不著。建議最好是睡覺前泡腳。詳細 »
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- A:
根據您的描述可知，你的失眠癥狀，應當是因為過大的工作壓力造成的。你好。失眠患者一定要注意，養(yǎng)成良好的飲食習慣。多吃蔬菜、水果。睡前可以和一杯牛奶。不要壓力太...詳細 »
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- A:
失眠通常指患者對睡眠時間和或質量不滿足并影響白天社會功能的一種主觀體驗.中醫(yī)學上稱“不寐”,它有虛實之分.首先不要緊張,樹立信心,尋求合理,有效的方法戰(zhàn)勝失...詳細 »
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- A:
你好。1、睡前可以喝一杯牛奶。牛奶有助于入睡，但對于牛奶過敏的人，可以吃個蘋果或吃片面包，效果是一樣的。平日多食用一些可以提高睡眠質量的食物，如紅棗、百合、...詳細 »
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- A:
你好：根據所訴；建議您適度自慰，適度還是有好處的，如果過度了，那對身體是非常不好的，現(xiàn)在腰部疼痛，白天的時候精神十分不好，瞌睡較多，老是想睡覺，覺得很疲勞，...詳細 »
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- A:
避免失眠的最有效方法,是使生活起居規(guī)律化,養(yǎng)成定時入寢與定時起床的習慣,從而建立自己的生理時鐘.有時因必要而晚睡,早晨仍然按時起床;遇有周末假期,避免多睡懶...詳細 »
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- A:
病情分析：更年期，對女性來說，是指卵巢功能從旺盛狀態(tài)逐漸衰退到完全消失的一個過渡時期，包括絕經和絕經前后的一段時間.你的癥狀就是更年期的常見表現(xiàn)，不是疾病，...詳細 »
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- A:
你好。建議如果容易失眠，晚上睡覺的時候不要想太多的事，盡量讓自己平靜下來，可以適當的通過冥想使自己放松，睡覺前可以適當的喝杯牛奶，晚飯后散散步，晚上泡泡熱水...詳細 »
- Q:
- A:
你好，如果容易失眠，晚上睡覺的時候不要想太多的事，盡量讓自己平靜下來，可以適當的通過冥想使自己放松，睡覺前可以適當的喝杯牛奶，晚飯后散散步，晚上泡泡熱水腳，...詳細 »
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- A:
你好，失眠患者在生活中要做到睡前做體操適當放松，避免服用興奮飲料（如咖啡、濃茶等），不吸煙，刷牙、洗牙，保持口腔清潔，并注意改善睡眠環(huán)境等有利于減輕大腦興奮...詳細 »
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- A:
你好，失眠患者采用藥物治療見效后，切忌不要立即恢復原來的工作，或者是又進入了原來的精神環(huán)境。你好，失眠癥患者可以適當進行一些運動鍛煉，有助于促進病情的好轉。...詳細 »