針對(duì)老年人，世界衛(wèi)生組織提倡的最好的運(yùn)動(dòng)是步行，不提倡的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目是舉重、角力和百米跑等無(wú)氧運(yùn)動(dòng)。即使是步行，運(yùn)動(dòng)量也應(yīng)控制在“三五七”，即每天步行3公里、每...詳細(xì) »

針對(duì)老年人，世界衛(wèi)生組織提倡的最好的運(yùn)動(dòng)是步行，不提倡的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目是舉重、角力和百米跑等無(wú)氧運(yùn)動(dòng)。即使是步行，運(yùn)動(dòng)量也應(yīng)控制在“三五七”，即每天步行3公里、每...詳細(xì) »

首先考慮是睡眠不足引起的疲勞，建議年輕人不要經(jīng)常熬夜，盡量保持每晚八個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間，提高睡眠質(zhì)量。如果睡眠足夠但還是出現(xiàn)易疲勞的癥狀的話那么就應(yīng)該是腎虛或...詳細(xì) »

治療甲減西醫(yī)多以甲狀腺激素替代療法，常服甲狀腺素片或優(yōu)甲樂(lè)。這一療法是補(bǔ)充人體由于甲狀腺功能減退，分泌甲狀腺素而所缺乏的甲狀腺素，并沒(méi)有使甲狀腺功能恢復(fù)正常...詳細(xì) »

治療甲減西醫(yī)多以甲狀腺激素替代療法，常服甲狀腺素片或優(yōu)甲樂(lè)。這一療法是補(bǔ)充人體由于甲狀腺功能減退，分泌甲狀腺素而所缺乏的甲狀腺素，并沒(méi)有使甲狀腺功能恢復(fù)正常...詳細(xì) »

你好，疲勞產(chǎn)生的主要原因是肌肉運(yùn)動(dòng)過(guò)量導(dǎo)致肌酸過(guò)多，氧份不足。而洗澡，尤其是洗熱水澡，能刺激毛孔擴(kuò)張和加速血液循環(huán)，使肌肉得以放松。再加上通過(guò)洗澡洗掉了身上...詳細(xì) »

其實(shí)哪項(xiàng)運(yùn)動(dòng)能夠最有效的緩解這些癥狀因人而異，可以選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方式，只要自己覺(jué)得舒服就可以，比方我本人，我覺(jué)得打羽毛球是好的方式。詳細(xì) »

您這情況不排除是局部血液循環(huán)不順暢所引起的，做做熱敷或者按摩，幫助放松一下脖子比較好，注意不要總是維持一個(gè)姿勢(shì)。詳細(xì) »

這個(gè)一般主要是有氣血虛弱的現(xiàn)像，這個(gè)可以補(bǔ)氣血就能健脾胃達(dá)到強(qiáng)肌肉的效果的這個(gè)中醫(yī)科就行了一般可以吃一些歸脾丸和八珍丸就可以達(dá)到治療的效果。吃藥的同時(shí)多運(yùn)動(dòng)...詳細(xì) »

你好，建議吃點(diǎn)健脾大丸子，還是屬于脾胃虛弱。如果鍛煉長(zhǎng)肌肉，則需要大量攝入蛋白質(zhì)累食品，如雞蛋、蛋白粉等。詳細(xì) »

你好，你需要注意用眼衛(wèi)生，注意眼睛保健，偶爾要適時(shí)調(diào)節(jié)。詳細(xì) »

你好，出現(xiàn)上述癥狀，建議你注意用眼衛(wèi)生，注意眼睛的保健，適時(shí)調(diào)節(jié)。詳細(xì) »

你好，這個(gè)可以自己在運(yùn)動(dòng)后以后不要立即停止，慢慢的停止，如果是跑步，建議先走一下再停止運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)完了以后要自己揉一下自己的肌肉，加快乳酸排出體外，以免造成肌...詳細(xì) »

你好!此情況一般為休息后可自行緩解的,但應(yīng)注意運(yùn)動(dòng)過(guò)度或缺鈣引起的可能的,建議適量運(yùn)動(dòng)及注意鈣劑補(bǔ)充詳細(xì) »

您好：一般運(yùn)動(dòng)后疲勞可以 睡眠 充足睡眠：睡眠是消除疲勞恢復(fù)體力的...詳細(xì) »

使用維生素或天然藥物，能有效調(diào)節(jié)人體生理機(jī)能，加速新陳代謝，補(bǔ)充能量，減少組織耗氧量，改善血液循環(huán)，補(bǔ)充肌肉營(yíng)養(yǎng)。詳細(xì) »

你好，你的描述像神經(jīng)衰弱，建議你服用些調(diào)節(jié)植物神經(jīng)，和鎮(zhèn)靜安神藥物，過(guò)一段時(shí)間就會(huì)好的。保證充分的營(yíng)養(yǎng)與睡眠，日常生活要有規(guī)律，在平時(shí)生活中要注意精神調(diào)理，...詳細(xì) »

導(dǎo)致你出現(xiàn)的原因就是前列腺炎引起的，要及時(shí)的減少手淫及時(shí)的口服藥物的方法治療的。看醫(yī)生遵醫(yī)囑治療，口服前列康，甲硝唑金貴腎氣丸等藥物治療 。詳細(xì) »

你好，頻繁手淫對(duì)身體不利的，目前你可能是神經(jīng)衰弱引起的，不要擔(dān)心。可以口服谷維素，健腦補(bǔ)腎丸試試，注意休息，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，放松心情，慢慢會(huì)改善 祝你健康 詳細(xì) »

全身無(wú)力只是一個(gè)癥狀。引起全身無(wú)力的原因有很多，如某些全身性疾病（如甲亢、糖尿病、泌尿生殖系統(tǒng)炎癥等）、心理問(wèn)題（如抑郁癥）等等。也有可能是肝腎陰虛，如果體...詳細(xì) »

可以用治療視疲勞的眼藥水。可以適當(dāng)配合抗過(guò)敏的藥水。但用后不癢了就不要用了。抗視疲勞的藥水可以經(jīng)常用詳細(xì) »

你好，可能是沒(méi)有休息好，干癢可能是中醫(yī)理論中的陰虛癥狀，可以多喝水，或者吃一些潤(rùn)肺滋陰的食物，調(diào)理陰陽(yáng)平衡。疲勞嗜睡可能也與季節(jié)和心情有關(guān)，春天有一種春困的...詳細(xì) »

多考慮應(yīng)該是由于腎陰陽(yáng)虛導(dǎo)致的，腎陽(yáng)虛弱，導(dǎo)致失眠健忘，注意力不集中等癥狀。建議可以通過(guò)中藥治療，比如當(dāng)歸，熟地，山藥，枸杞，山茱萸，杜仲，續(xù)斷等，平時(shí)要注...詳細(xì) »

一般寒胃者就是胃酸過(guò)多，平時(shí)可以適當(dāng)吃用姜，一般不會(huì)引起上火，放心食用。嫩姜發(fā)汗解表，生津止渴，祛濕開(kāi)胃；老姜發(fā)汗解表，溫胃散寒；干姜溫中散寒，溫中通脈。詳細(xì) »

你好 建議你可以 泡溫水浴。溫水浴有刺激血管擴(kuò)張，促進(jìn)新陳代謝和血液循環(huán)，消除疲勞的作用。溫水浴的溫度宜在40℃左右，每次15－20分鐘。詳細(xì) »

你好：應(yīng)該和運(yùn)動(dòng)沒(méi)直接關(guān)系，考慮是你飲食和身體出現(xiàn)狀況。胃腸不好就要控制飲食，三餐要合理定量，不吃辛辣、油膩的食物，多喝水才好。詳細(xì) »

你好：應(yīng)該和運(yùn)動(dòng)沒(méi)直接關(guān)系，考慮是你飲食和身體出現(xiàn)狀況。胃腸不好就要控制飲食，三餐要合理定量，不吃辛辣、油膩的食物，多喝水才好。詳細(xì) »

你好；一般考慮可能是霰粒腫，飲食方面注意少飲酒,切記辛辣刺激食物，買(mǎi)點(diǎn)消炎藥吃，晚上用熱毛巾熱敷5分鐘，密切觀察祝你健康。詳細(xì) »

你好，考慮還是腎虛或者視力疲勞引起的癥狀，需要積極服用藥物對(duì)癥治療。一般情況下服用藥物壯腰健腎丸或者杞菊地黃丸和局部使用珍珠明目滴眼液 。詳細(xì) »

你好 考慮是神經(jīng)衰弱，植物神經(jīng)功能紊亂，睡眠不足引起的上述癥狀，可以服用安神補(bǔ)腦，谷維素治療觀察看看，避免勞累情緒激動(dòng)詳細(xì) »