- Q:
- A:
你好！長期失眠是種病，失眠主要由：因情緒波動引致的情緒不良性失眠；睡眠習慣不良性失眠；睡眠習慣不良而造成的；環境不良因素造成的真正環境性失眠。詳細 »
- Q:
- A:
避免失眠的最有效方法,是使生活起居規律化,養成定時入寢與定時起床的習慣,從而建立自己的生理時鐘.有時因必要而晚睡,早晨仍然按時起床;遇有周末假期,避免多睡懶...詳細 »
- Q:
- A:
你好，失眠多夢是由于緊張壓力或是精神因素造成的，最好采取自然療法，不要隨便服用藥物，藥物可以擾亂睡眠的自然過程，但是可以用中藥治療，中藥沒有什么副作用，你也...詳細 »
- Q:
- A:
您好，晚上睡不著失眠的話，可通過身心松弛法，以幫助入眠，如睡前到戶外散步一會兒，放松一下精神，上床前或洗個沐浴，或熱水泡腳，然后就寢等。、吃完晚飯后，不要立...詳細 »
- Q:
- A:
病情分析：更年期，對女性來說，是指卵巢功能從旺盛狀態逐漸衰退到完全消失的一個過渡時期，包括絕經和絕經前后的一段時間.你的癥狀就是更年期的常見表現，不是疾病，...詳細 »
- Q:
- A:
這種情況建議先去慢跑一千米，每天跑一下，看能不能好一點。如果不好的話還是建議看看中醫吧，吃幾劑中藥疏理一下肝氣，可能效果會好一些。詳細 »
- Q:
- A:
你好，失眠飲食上建議晚上睡前適量喝些牛奶，牛奶具有鎮靜、助眠的作用，晚上睡前禁止喝咖啡等刺激性飲料，日常生活中還要加強營養，多吃蔬菜水果補充維生素，多曬太陽...詳細 »
- Q:
- A:
你好。建議如果容易失眠，晚上睡覺的時候不要想太多的事，盡量讓自己平靜下來，可以適當的通過冥想使自己放松，睡覺前可以適當的喝杯牛奶，晚飯后散散步，晚上泡泡熱水...詳細 »
- Q:
- A:
你好，建議失眠的人平時晚上9點后不要喝濃茶，咖啡等有刺激性的東西；不要看驚險，恐怖的電視或者小說；晚餐不要吃太飽，最好在九點后不要吃宵夜。睡前喝一杯純牛奶，...詳細 »
- Q:
- A:
你好。建議如果容易失眠，晚上睡覺的時候不要想太多的事，盡量讓自己平靜下來，可以適當的通過冥想使自己放松，睡覺前可以適當的喝杯牛奶，晚飯后散散步，晚上泡泡熱水...詳細 »
- Q:
- A:
你好，如果容易失眠，晚上睡覺的時候不要想太多的事，盡量讓自己平靜下來，可以適當的通過冥想使自己放松，睡覺前可以適當的喝杯牛奶，晚飯后散散步，晚上泡泡熱水腳，...詳細 »
- Q:
- A:
你好,這個要積極進行檢查確定情況以上要考慮是否有因為腎虛的原因導致的。建議：要積極進行中藥調理是可以好的。詳細 »
- Q:
- A:
你好，患者在平時的飲食上應該注意以清淡且富有營養的飲食為宜，可多進食一些新鮮蔬果，如青菜、鮮藕、西紅柿、黃瓜、綠豆、橘子、香蕉。詳細 »
- Q:
- A:
你好，造成失眠的原因很多，精神緊張，興奮，抑郁，恐懼，焦慮，煩悶等精神因素常可引起失眠；工作和學習壓力過重，環境改變，噪音，光和空氣污染等社會環境因素是另一...詳細 »
- Q:
- A:
失眠的人平日要注意攝取具有養心安神、促進睡眠作用的食物，如：核桃、蓮子、紅棗、小麥、蜂蜜、阿膠、西參、等。日常膳食應以清淡宜消化者為主.避免吃辛辣有刺激性的...詳細 »
- Q:
- A:
你好，建議如果容易失眠，晚上睡覺的時候不要想太多的事，盡量讓自己平靜下來，可以適當的通過冥想使自己放松，睡覺前可以適當的喝杯牛奶，晚飯后散散步，晚上泡泡熱水...詳細 »
- Q:
- A:
你好。建議如果容易失眠，晚上睡覺的時候不要想太多的事，盡量讓自己平靜下來，可以適當的通過冥想使自己放松，睡覺前可以適當的喝杯牛奶，晚飯后散散步，晚上泡泡熱水...詳細 »
- Q:
- A:
您好，白天加強鍛煉,在身體比較疲乏的情況下一般會比較好睡一點。多夢需要平時在飲食上多吃一些安神補腦的食物，如：泥鰍、豬肝、花生、蘋果、牛奶等。詳細 »
- Q:
- A:
你說的癥狀主要是心脾兩虛引起的表現，治療應該健脾養心安神，可以服用歸脾湯加減，保持心情舒暢。詳細 »
- Q:
- A:
你好，失眠患者采用藥物治療見效后，切忌不要立即恢復原來的工作，或者是又進入了原來的精神環境。你好，失眠癥患者可以適當進行一些運動鍛煉，有助于促進病情的好轉。...詳細 »
- Q:
- A:
你好!失眠要注意一下幾點：杜絕夜生活，遠離夜生活，不泡吧，不唱KTV，更不參加刺激大腦皮層的活動，如打牌、打麻將等，以免這些活動使自己大為興奮，刺激大腦皮層...詳細 »
- Q:
- A:
你好！你的情況屬于胃腸濕熱所致腹脹腸鳴，一般藥物很難根治.中醫中藥長期臨床實踐積累了許多非常有效的治療方法,建議你用傳統中藥梔子,當歸,厚樸,三棱,穿山甲,...詳細 »
- Q:
- A:
你好，治療失眠，首先建議自我調整：養成按時睡覺的習慣，使人體的生物鐘處在一個相對穩定和諧的狀態，調節自己的情緒，部分情緒的波動也可以引起睡眠的障礙，調整自己...詳細 »
- Q:
- A:
你好，運動可以舒緩緊繃的肌肉，放松自己的神經，對于治療失眠還是有比較可靠的療效的，建議平時還可以盡量吃得清淡一點，希望能對你有所幫助。詳細 »
- Q:
- A:
你好，這個首先需要戒除手淫的習慣，然后可以繼續口服六味地黃丸，平時多鍛煉。詳細 »
- Q:
- A:
其病癥狀是遲發性神經損害的臨床病理表現,發病原因是原受累神經因時間過長得不到良好的血供和興奮恢復其正常的生理功能,從而發生神經不能調節支配腦部血供所發生的植...詳細 »
- Q:
- A:
你好，日常生活中可以多增加一些活動、或郊游、旅行、唱歌等活動，全身心的放松，多看看外面的事物，從而來調節自己的心情。一日三餐一定要按時吃，多吃些蔬菜，多吃營...詳細 »
- Q:
- A:
你好，治療失眠，首先建議自我調整：養成按時睡覺的習慣，使人體的生物鐘處在一個相對穩定和諧的狀態，調節自己的情緒，藥物簡單的分中藥和西藥，現在大家已經普遍意識...詳細 »