你好，失眠的危害是顯而易見的，從短期效應(yīng)來看，睡眠不足直接影響的是第二天的工作與學(xué)習(xí)，精神萎靡，疲憊無力，情緒不穩(wěn)，注意力不集中。由于長期陷入對于睡眠的擔(dān)心...詳細(xì) »

你好，藕中含有大量的碳水化合物及豐富的鈣、磷、鐵等和多種維生素，具有清熱、養(yǎng)血、除煩等功效?？芍窝撌?。食法：取鮮藕以小火煨爛，切片后加適量蜂蜜，可隨意食...詳細(xì) »

你好，失眠的人在飲食上一定要注意合理調(diào)整，最好就是以清淡為主，多吃綠色蔬菜和水果，水果以及綠色蔬菜中大多都蘊(yùn)含著豐富的維生素，能夠給身體補(bǔ)充各種營養(yǎng)。建議失...詳細(xì) »

女人失眠多夢的治療方法第一，要注意改善睡眠環(huán)境，這樣有利于減輕大腦興奮狀態(tài)。大量實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)和西方國家的睡眠文化都表明，床墊對于睡眠質(zhì)量的好壞有著至關(guān)重要的影響...詳細(xì) »

你好,失眠患者可以吃些小米,小米的性微寒味甘，有著健胃安眠的作用。小米含有豐富的色氨酸和淀粉，吃小米可以促進(jìn)胰島素的分泌，能促進(jìn)色氨酸進(jìn)入大腦，從而起到安眠...詳細(xì) »

失眠的患者應(yīng)該多吃安神助眠的食品。將蓮子、紅棗、芡實(shí)、茯苓、酸棗仁四種助眠寧心的食材合理搭配，同時(shí)輔以黑芝麻和黃豆以調(diào)養(yǎng)脾胃、改善體質(zhì)。蓮子：味道清香，營養(yǎng)...詳細(xì) »

你好，　食療方法一　　蓮芯糯米散：蓮子芯、糯米。共為細(xì)末，酒調(diào)服?？芍蝿谛耐卵C。每次6～9克，日服3次。　　食療方法二　　蓮芯茶：蓮子芯5克，開水沖泡飲用...詳細(xì) »

你好，老人家失眠可以用烏靈參燉雞吃，將雞去除內(nèi)臟，把烏靈參100克用溫水浸泡4～8小時(shí)后洗凈切片放到雞腹內(nèi)，再放進(jìn)砂鍋加佐料和水清燉，熟后放少許鹽即可食用。...詳細(xì) »

你好，失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態(tài)，導(dǎo)致睡眠不足。為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時(shí)間不足或質(zhì)量差等，是一種常見病。可以吃點(diǎn)連子...詳細(xì) »

你好，你可以睡前吃些牛奶、面條或蔬菜，這些是可以放松肌肉、鎮(zhèn)靜安眠的。含鎂較高的食物比如香蕉、茄子、燕麥片、西紅柿及芹菜等也有助于睡眠。詳細(xì) »

小米：具有健胃、健脾、安眠的功效。小米中含有豐富的色氨酸，能使大腦思維活動(dòng)受到暫時(shí)的抑制，使人產(chǎn)生困倦感，晚飯可以喝一碗小米粥。黃花菜：又名金針菜。用黃花菜...詳細(xì) »

飲食習(xí)慣的改變會(huì)影響孕期睡眠質(zhì)量的好壞，所以均衡的飲食對于改善孕婦的睡眠情況很重要。在這一方面，專家主張，孕婦必須盡量避免食用影響情緒的食物，例如咖啡、茶、...詳細(xì) »

病情分析：睡覺前注意房間的光線，燙腳喝牛奶都有助于睡眠?？诜染S素片和維生素B1片，舒樂安定片詳細(xì) »

你好，可以試試下面的療法：1.桂圓肉50克、酸棗仁50克、太子參30克，煎水，睡前半小時(shí)服。2.蓮子肉100克、茯苓粉100克，加入白糖、桂花、面粉，蒸成糕...詳細(xì) »

你好。治療失眠可以試一下下面兩種方法。食療一：小米粥：小米性微寒，有健脾、和胃、安眠之功效。小米中的色氨酸含量在所有谷類中獨(dú)占鰲頭，食后可促進(jìn)胰島素的分泌，...詳細(xì) »

你好，后半夜睡不著，應(yīng)該是肝氣不舒，肺火旺盛引起的，您平時(shí)可以多補(bǔ)充一些有助于神經(jīng)功能的食品。如河魚、海魚、蝦、豬肝、豬腰、核桃、花生、蘋果、蘑菇、蠶豆、牛...詳細(xì) »

你好，對于失眠患者，平日需注意攝取具有養(yǎng)心安神、促進(jìn)睡眠作用的飲食，比如一些雞蛋黃、羊奶、蜂蜜、桂圓、蓮子、紅棗、小麥、豬心等日常膳食應(yīng)以清淡宜消化者為主。...詳細(xì) »

1、長期的失眠使你消耗大量的能量，及時(shí)補(bǔ)充營養(yǎng)有利于疾病的康復(fù)，建議高蛋白、高纖維、高熱能飲食為主，并注意服食潤腸的食物，以保持大便的通暢。　　2、補(bǔ)充足量...詳細(xì) »

你好。龍眼肉：又名桂圓。為補(bǔ)血益心之佳果，果中之神品。其味甘類于大棗，入脾經(jīng)功又勝過大棗，且無大棗壅氣之弊；在補(bǔ)氣的同時(shí)又可補(bǔ)血。思慮過度引起的健忘、失眠、...詳細(xì) »

你好，失眠的人在上床前以40℃-50℃溫水洗腳后，搓揉腳底片刻。冬天更應(yīng)該將腳部搓至溫?zé)?。注意改善睡眠環(huán)境有利于減輕大腦興奮狀態(tài)。可以口服谷維素片維生素B1...詳細(xì) »

你好！食療是最好的選擇方式了，既健康又可以治病，我知道的治療失眠的食物有下面幾種黃花菜，酸棗，黑枸杞，歸養(yǎng)參。你自己可以根據(jù)你的情況選擇食物，同時(shí)也要保持心...詳細(xì) »

1，在睡前，不宜吃辛辣的食物，如辣椒，大蒜及生洋蔥等的食物，這些食物不僅會(huì)造成人體的胃部有灼熱和消化不良的反映，還會(huì)干擾到睡眠的質(zhì)量。2，在睡前，不要吃過于...詳細(xì) »

你好，常生活中床只用于睡眠,不要在床上工作和思考問題,盡量做到上床就睡覺，不要在床上做和睡覺無關(guān)的事情，這樣有助于早進(jìn)入睡眠狀態(tài)。預(yù)防失眠在睡覺前應(yīng)避免從事...詳細(xì) »

你好，1.牛奶：牛奶中含有色氨酸，這是一種人體必需的氨基酸。睡前喝一杯牛奶，其中的色氨酸量足以起到安眠作用。飲用牛奶的溫飽感也增加了催眠效果。2.核桃：核桃...詳細(xì) »

你好，這個(gè)癥狀建議服用葡萄糖酸鋅片和清熱暗瘡?fù)韬宛B(yǎng)血安神片，同時(shí)外用紅霉素軟膏涂抹痘痘。詳細(xì) »

你好。空腹或暴飲暴食均會(huì)影響睡眠。你可以睡前吃些牛奶、面條或蔬菜，這些是可以放松肌肉、鎮(zhèn)靜安眠的。含鎂較高的食物比如香蕉、茄子、燕麥片、西紅柿及芹菜等也有助...詳細(xì) »

你好您平時(shí)可以多補(bǔ)充一些有助于神經(jīng)功能的食品。如河魚、海魚、蝦、豬肝、豬腰、核桃、花生、蘋果、蘑菇、蠶豆、牛奶等。詳細(xì) »

你好，首先考慮是腎虛導(dǎo)致的癥狀。日常須注意調(diào)理。建議服用金匱腎氣丸進(jìn)行治療，控制性行為的次數(shù)。詳細(xì) »

先從以下幾方面調(diào)理試試：一、生活規(guī)則：晚上睡覺不能超過十二點(diǎn)。二、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，以清淡飲食為主，容易上火的食物不吃。中醫(yī)認(rèn)為“火不養(yǎng)心，心不養(yǎng)眠”就會(huì)影響睡...詳細(xì) »

孕婦失眠建議白天適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，曬曬太陽。家人多照顧孕婦的心理變化。長期睡眠不好，對孩子的健康也不好，不建議使用任何藥物?？梢栽谏蟊M早進(jìn)行治療失眠，建議中...詳細(xì) »