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跑800米后左耳脹痛，并且幾天前吃過100粒奧天力褪黑素。每天還能繼續6點半起來跑步嗎，會后遺癥嗎？
你好：基本就是改善睡眠，增強免疫力是不會有后遺癥的，早睡早起對身體是有力的，要堅持才關鍵。平時營養也要跟上，作息合理，飲食規律就行。詳細 »
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