- Q:
- A:
在運動過后出現了肌肉酸痛，首先要注意休息，可以適當的冷敷，24小時之后再熱敷，能夠減輕疼痛，消除炎癥因子的損傷，也能夠加速乳酸的分解。同時還可以采取按摩、推...詳細 »
- Q:
- A:
做完運動之后出現了肌肉酸痛的癥狀，主要考慮是由于局部乳酸堆積而引起的酸痛。出現這種情況可以先放松肌肉、注意休息；同時局部可以進行熱敷，以促進血液循環、促進乳...詳細 »
- Q:
- A:
做完運動之后感覺到肌肉酸痛，主要由于運動時體內產生了大量的乳酸，這些乳酸在身體內產生堆積，會刺激到肌肉產生疼痛。首先要注意休息、多喝水，以加速乳酸的排泄；疼...詳細 »
- Q:
- A:
在運動之后肌肉酸痛，主要考慮由于乳酸堆積導致的。在運動的過程中會消耗大量的氧氣和能量，能量供應不足時就會出現無氧代謝，會產生大量的酸性的代謝產物，堆積在肌肉...詳細 »
- Q:
- A:
鍛煉手臂的肌肉可以做窄距俯臥撐、肘部平板支撐訓練、引體向上鍛煉、線索下拉訓練、啞鈴側平舉訓練、啞鈴托臂彎舉鍛煉等，這些鍛煉方式都不難，可以自己在家完成，也可...詳細 »
- Q:
- A:
陰莖肌肉的鍛煉方法有：1、早晨起來上廁所的時候，男性可以用手指輕輕按壓距離陰莖前段1/3的部位，在這個位置把陰莖往下按壓，然后再把陰莖往上推動，每天堅持鍛煉...詳細 »
- Q:
- A:
一般出現這種情況考慮是過量運動或者大幅度動作不注意導致的肌肉拉傷，一般受傷后24小時以內可以采取冷敷，超過24小時的話可以采取熱敷有促進恢復的作用，目前注意...詳細 »
- Q:
- A:
你的情況看，考慮是大腿內側肌肉拉傷，會出現了腿部疼痛，腿部不舒服，走路或勞累后疼痛加重，所以需要去醫院做個詳細檢查，如果是有肌肉拉傷，需要做個按摩，熱敷，理...詳細 »
- Q:
- A:
你好，肌肉酸痛分為2種，一種是運動時或運動完即刻出現的肌肉酸痛，這是由于乳酸推積所致，因為這時乳酸含量達到高峰；另一種是運動第二天或第三天肌肉酸痛，這種酸痛...詳細 »
- Q:
- A:
你好，肌肉酸疼時，在注意充分休息放松的同時，還要吃一些呈堿性的食物，如蔬菜、水果、牛奶等，來幫助我們恢復身體的酸堿平衡。相反米飯、肉類、海鮮以及動物內臟等都...詳細 »
- Q:
- A:
運動后肌肉酸痛的原因有乳酸積累、肌纖維結締組織損傷、長時間不運動和突然運動。想要避免肌肉酸痛，應該在運動前先熱身，運動后再做一些肌肉放松活動。如果肌肉酸痛嚴...詳細 »
- Q:
- A:
這種腹部肌肉疼痛，多數考慮可能是運動過量導致局部肌肉有一些輕微的拉傷，也有少數可能是局部的一些肋骨炎或者神經痛為主，最好是要到醫院檢查一下。治療上也可以外用...詳細 »
- Q:
- A:
您好，可以泡個澡或洗個溫水澡，對酸疼的部位進行按摩，敲打，促進局部血液循環，讓肌肉充分拉伸放松！睡個好覺而且還要多補充各種營養，補充運動消耗的各種物質肌肉酸...詳細 »
- Q:
- A:
患者好，可行物理療法，如增加肌力鍛煉、步行訓練、溫浴、推拿、按摩等。應用B族維生素，且B1、B6、B12聯合應用。同時可以正規的康復訓練可以明顯減少或減輕癱...詳細 »
- Q:
- A:
你好，對于病人運動以后出現肌肉酸痛的情況，說明在運動的過程中，肌肉長時間的受到牽拉，從而導致了有肌細胞水腫的情況，就會引起肌肉的水腫從而引起酸痛情況的發生。...詳細 »
- Q:
- A:
運動過量肌肉酸痛多數是因為平時進行無氧運動比較多，造成里面產生的乳酸積聚過多，也不排除是運動中用力不當造成有些肌肉損傷，平時可以先外用雙氯芬酸鈉乳膏消炎止痛...詳細 »
- Q:
- A:
按照目前您通過的信息首先要明確，造成腎臟下垂的原因有很多，不同的病因適用于不同的治療方法，但是目前臨床上并沒有通過鍛煉腰部肌肉的方法來治療腎下垂的，目前可以...詳細 »
- Q:
- A:
產后盆底肌康復的最佳時間是產后42天至三個月之內，如果女性出現了產后盆底肌松弛的問題，可以考慮做康復鍛煉來恢復盆底肌，也可以選擇做盆底肌電刺激治療。在最佳康...詳細 »
- Q:
- A:
產后盆底肌肉康復訓練不適合患有癲癇疾病的患者以及精神疾病的患者。另外女性在月經期間也不建議進行產后盆底肌肉康復訓練，因為陰道會不斷的出血，而且宮頸口處于打開...詳細 »
- Q:
- A:
運動后肌肉酸痛一般情況下不建議繼續運動。運動后肌肉酸痛主要是由于平日缺乏鍛煉，運動過度導致肌肉發生損傷所引起的疼痛感，如果繼續運動可能會加重肌肉的損傷程度，...詳細 »
- Q:
- A:
肌肉酸痛一般不能繼續鍛煉。運動過后肌肉酸痛繼續鍛煉的情況下會導致癥狀加重，尤其是平常缺乏運動鍛煉，突然進行高強度鍛煉，嚴重的還會造成肌肉損傷。所以需要合理休...詳細 »
- Q:
- A:
這情況建議6周附近及時到醫院選擇復查看一下恢復的情況，如果盆底肌松弛的情況還是可以選擇配合康復治療調理看一下，長時間易導致出現影響正常性生活可能大或者伴隨尿...詳細 »
- Q:
- A:
鍛煉完肌肉酸痛可采取以下方法緩解：1、休息，鍛煉后出現肌肉酸痛通常是勞累過度的原因，需要適當的進行休息，促進靜脈回流。2、熱敷或者按摩，通過局部順時針按摩或...詳細 »
- Q:
- A:
運動之后肌肉酸痛考慮是乳酸堆積的原因，在劇烈運動之后會導致體內的乳酸堆積，會伴隨肌肉酸痛的癥狀。如果身體出現缺鈣的情況下，并且經常進行劇烈的運動，在運動過后...詳細 »
- Q:
- A:
運動后肌肉酸痛通常不能繼續運動。若是運動后有肌肉酸痛的現象，多數是乳酸堆積所致，另外和肌肉拉傷也有較大的關系，繼續運動會加重肌肉酸痛的癥狀，因此要避免繼續運...詳細 »
- Q:
- A:
肌肉鍛煉有可能會逆轉糖尿病。但是也取決于糖尿病的嚴重程度，如果糖尿病患者空腹及餐后兩小時的血糖與正常值相差不是很大，可以通過肌肉鍛煉來逆轉。如果糖尿病相對嚴...詳細 »