- Q:
- A:
關鍵還是要靠鍛煉來實現飲食上多吃一些蔬菜和水果，少吃高熱量食物，平時最好多做仰臥起坐之類的運動詳細 »
- Q:
- A:
你好，可以通過控制飲食還有鍛煉來達到減肥的目的，這是最有效也是最科學的方法了，像電視上那些什么減肥藥都是會反彈的首先你可以就是控制飲食，早餐不需要控制，該吃...詳細 »
- Q:
- A:
聽您的陳述有兩種可能：1.創傷性關節炎：此損傷常常是由于微細損傷的積累所致。關節表面的反復損傷，會出現骨質增生、肌肉痙攣、運動時出現磨擦感等。關節的反復拉傷...詳細 »
- Q:
- A:
你好，一般來說，運動過量造成了肌肉疼痛，往往是乳酸堆積引起的。如果疼痛劇烈往往需要休息的了。疼痛劇烈的話，往往是運動損傷了。如果堅持運動，有可能會造成損傷加...詳細 »
- Q:
- A:
小腿肌肉硬,不舒服，可能與您的負重鍛煉有關鍛煉時肌肉產生的肌酸不能及時的被血液完全帶走；第二個因素就是氣血不足而引起，其原理與前者相同，只是前者是產生的廢物...詳細 »
- Q:
- A:
一個完全的健身方案應當包含吃（飲食），練（訓練），睡（睡眠）三個方面，而練則由心肺，力量，柔韌三個主要部分組成飲食方面：少吃多餐，適量多攝入蛋，奶，肉。每日...詳細 »
- Q:
- A:
運動神經元病是一組病因不明的選擇性侵犯脊髓前角細胞腦干后組運動神經元皮質椎體細胞及錐體束的慢性進行性變性疾病臨床特征為上下運動神經元受損癥狀和體征并存表現為...詳細 »
- Q:
- A:
腿部無力比較常見和簡單的是低鉀和低鈣也比較好治療，但你的血液檢查是正常的，暫時排除這樣的情況，可以到正規醫院的神經內科進行一些神經方面的功能檢查，進一步確診...詳細 »
- Q:
- A:
孩子這種情況考慮為過敏性紫癜建議您到醫院做血小板、凝血象檢查排除血小板或凝血原因造成的出血現象過敏性紫癜的可以有很多的臨床表現如單純型、腎型、腹型、關節型等...詳細 »
- Q:
- A:
臉部面積最大的部分當屬臉頰，因此如何讓臉頰緊實是小臉的功課之一，除了要注意臉部保養外，運動雙頰肌肉也是相當有用的，例如常常用吸管吸食飲料、吹口哨或吹汽球，甚...詳細 »
- Q:
- A:
你好，通過運動和控制飲食的方式是最安全有效的。你好，建議你平時多運動，開始的時候可以從小量開始，慢慢循序漸進，此外，建議你飲食要注意，少吃油膩辛辣，少吃零食...詳細 »
- Q:
- A:
您好，綜上所述您的家族有高血壓病，但您目前的狀態很正常，所以您是健康的，任何的功能鍛煉都是沒有關系的。建議您可以做啞鈴鍛煉，并且不要擔心高血壓的問題，對您現...詳細 »
- Q:
- A:
肌萎縮患者由于肌肉萎縮,肌無力而長期臥床,易并發肺炎,褥瘡等,加之大多數患者出現延髓麻痹癥狀,給患者生命構成極大的威脅.肌萎縮患者除請醫生治療外,自我調治...詳細 »
- Q:
- A:
您好，在鍛煉時肌肉一定程度下出現臉紅的現象是由于皮下毛細血管擴張引起的。這個是正常的現象，不要擔心也不需要治療的。有問題再提祝好。醫生詢問：詳細 »
- Q:
- A:
自訴由于不慎拉傷大腿肌肉，而經過休息反而明顯疼痛，少許浮腫。像你訴說的情況，理論上如果是骨折或肌肉拉傷，通過休息，外敷中藥，內服跌打丸，消炎止痛藥物都可以逐...詳細 »
- Q:
- A:
你好，根據你的描述，考慮是腸胃吸收不好導致的。建議你最好去醫院用中藥調理下腸胃，增強下吸收的能力，然后對癥治療。醫生詢問：詳細 »
- Q:
- A:
石膏固定后，積極進行功能鍛煉，避免肌肉萎縮和關節僵直。飲食禁忌辛辣油膩即可，詳細 »
- Q:
- A:
你好!如果癥狀不重,可不必緊張,可遵醫囑使用七厘散外敷.詳細 »
- Q:
- A:
病情分析：感冒一般來說是治療癥狀，因為病毒引起的感冒目前沒有針對的藥物，一般都是靠個人的免疫力，多喝水，多休息，治療癥狀的藥物又很多，如果發燒了，一般撲熱息...詳細 »
- Q:
- A:
你好。你得這種情況通過我們的分析認為要排除疝氣的可能性。最好是做個B超檢查。詳細 »
- Q:
- A:
您好：這種情況的鍛煉方式主要是多運動,下蹲鍛煉,動作幅度和強大要循序漸進的增大,關節功能隨著運動量的加大會逐漸的恢復.祝您健康.詳細 »
- Q:
- A:
您好，您的情況考慮是正常的生理現象，不必緊張。一般如果經常保持鍛煉，肌肉就處在一個比較緊張的狀態，所以感覺胳膊比較粗。如果不鍛煉，肌肉的緊張度就下降了。所以...詳細 »
- Q:
- A:
你好，運動后拉伸肌肉，如可做些伸展運動，做仰臥起坐，健身操之類，上述運動前后，可適當補充些水分，對運動鍛煉后的身體健康也有好處，祝越來越漂亮詳細 »
- Q:
- A:
鍛煉腿部肌肉耐力可采用長跑或綁沙袋負重跑（3000米,5000米）,腿部爆發力可采用跳遠,跳高,短跑等方式.另外還可做蹲下起立訓練,可雙腿也可雙腿進行訓練,...詳細 »
- Q:
- A:
您好，根據你的情況，當進行著劇烈的跑步運動時候會發生著局部肌肉內的乳酸類物質的排出過多，導致酸痛不適，如果能夠停止是最好，否則可以在食物上進行調理，例如多服...詳細 »
- Q:
- A:
這個訓練法對肱三頭肌所起的震撼作用是其他任何一種訓練法所無法比擬的.它所起的作用——肱三頭肌的快速生長,連你自己都會驚訝.眾所周知,只有采取多樣化的訓練才能...詳細 »