- Q:
- A:
你好，你的情況多考慮與劇烈活動導致肌肉、肌腱拉傷等有關，建議立即停止活動，主要休息，服用些非甾體類鎮痛消炎藥治療，并加用氯挫沙宗協同治療即可，必要時到醫院詳...詳細 »
- Q:
- A:
巨烈運動后，肌肉產生的肌酸多積聚引起肌肉酸痛。鍛煉身體以身體各部都得到鍛煉為好。 指導意見： 不要長時間只做一個部位的練習，可幾種練習都做做。可使身體的...詳細 »
- Q:
- A:
您好，引起胸痛的病因有很多，如：心絞痛、肋間神經炎和肋軟骨炎、胸椎病變、帶狀皰疹、食道反流和消化性潰瘍等都會胸痛。疾病的診斷要依據相關檢查，您的情況，要是經...詳細 »
- Q:
- A:
你好，做中長跑，跑的路程和時間不必強求自已，循序漸進。跑時手掌不要成半握狀（一般人都是這樣跑），要四指并攏，繃直，拇指叉開，然后兩臂做盡可能大的幅度擺動， ...詳細 »
- Q:
- A:
你好，做中長跑，跑的路程和時間不必強求自已，循序漸進。跑時手掌不要成半握狀（一般人都是這樣跑），要四指并攏，繃直，拇指叉開，然后兩臂做盡可能大的幅度擺動， ...詳細 »
- Q:
- A:
您好，考慮您的情況，運動后的肌肉酸痛也就是肌肉的疲憊，慢慢就好的，活動少的原因。祝您健康詳細 »
- Q:
- A:
運動時肌肉關節摩擦產生的酸、很正常、 運動時間較長或劇烈，供養不足，小腿肌肉內細胞便會進...詳細 »
- Q:
- A:
鍛煉的時候，體內會有一種乳酸產生，導致你鍛煉后有肌肉酸痛的感覺，尤其是第二天，感覺很明顯，可已從飲食上調節一下，吃一些馬鈴薯的食品，或者堿性的食物，來中和一...詳細 »
- Q:
- A:
都六個星期了，彎曲度不是很好啊，必須加緊練習，而且別怕疼，否則韌帶粘連了就不好了，你這種情況重點不是鍛煉肌肉，而是鍛煉彎曲度詳細 »
- Q:
- A:
你好，結合患者的癥狀為肌肉拉傷的情況，需要采取活血化瘀的藥物治療的，其次就是可以吃點三七片及云南白藥膠囊治療的，不要負重為好的，需要好好休息。詳細 »
- Q:
- A:
冷熱敷法，把冰袋放在疼痛肌肉上或泡熱水澡都能止痛，雖然效果短暫，但能使人感到舒服。 持續運動，出現肌肉疼痛時不要停止運動，但運動要和緩，最好先做柔軟伸展運...詳細 »
- Q:
- A:
你好，肌肉發生不由自主的強直性收縮，就是肌肉痙攣，俗稱抽筋。根據您的描述，不排除勞累、肌肉震顫、鉀鈣異常或神經系統病變等導致。可以先進行熱敷和按摩治療，如果...詳細 »
- Q:
- A:
您好：您現在的情況主要還是疲勞引起的癥狀。建議你可以在患處使用外敷止痛貼，必要時可內服消炎鎮痛類藥物，外涂解痙鎮痛酊劑等外用藥物。您還可以做一些物理治療，如...詳細 »
- Q:
- A:
你好，這個情況考慮是由于過度用力導致的肌肉或肌腱拉傷引起的酸痛，建議注意休息，適當服用些非甾體類消炎藥，如芬必得、強筋松、保泰松、強的松等藥物治療，加強營養...詳細 »
- Q:
- A:
病情分析：可以泡個澡或洗個溫水澡，對酸疼的部位進行按摩，敲打，促進局部血液循環，讓肌肉充...詳細 »
- Q:
- A:
你好，根據你的情況分析 臥推 是發達胸肌的重要動作，但在練習時必須注意將兩肘展開，同時要努力挺起 胸膛。還有一點非常重要，即用直覺去尋找最適合你的練習動...詳細 »
- Q:
- A:
建議多吃含蛋白質的食物（包括蔬菜和肉類）。因為肌肉大部分是蛋白質，蔬菜可以選擇番薯，番茄，黃瓜，和菠菜， 增肌氨基酸。水果可以選擇香蕉。詳細 »
- Q:
- A:
你好，依照你所描述的情況，怎么鍛煉腰部的肌肉。如果要鍛煉身體的局部肌肉的話，那么就是要針對性的鍛煉了。鍛煉的方法是有很多的，你可以選擇適合你自己的方法。對于...詳細 »
- Q:
- A:
你好，考慮為拉傷、勞累過度引起的，建議靜養，如果兩周后沒有緩解的話，是需要去醫院檢查的，現在一定要注意休息，不可以過于勞累。詳細 »
- Q:
- A:
你好：根據你說的情況， 可能是肌肉是酸痛，多是缺鈣引起的。建議補鈣治療，如果是缺鈣引起的，一般一周會緩解的。沒有必要拍片檢查的。詳細 »
- Q:
- A:
站立狀態 每次先讓它勃起 然后用手握緊，稍感緊便可 然后用勁，肛門那里，用勁的往緊加，一次一次加，每次要用勁，然后50個為一組，可以自己往好的加，但不...詳細 »
- Q:
- A:
減肥建議控制飲食,運動瘦身,如練瑜伽,仰臥起坐瘦腹部,跑步機,騎自行車鍛煉瘦腿,俯臥撐瘦上肢.練習呼啦圈可以瘦腰.不應該以口服藥物為主.減肥,要有耐心和恒心...詳細 »