- Q:
- A:
你好，肌肉中因運動代謝產生了酸性物質乳酸，不常鍛煉的人，進行較劇烈的運動后，局部肌肉都會疼痛，這與肌肉內部的能量代謝有關。建議堅持鍛煉就可以改善的。詳細 »
- Q:
- A:
你好，這個是正常的！因為運動后肌肉細胞進行無氧呼吸，生成乳酸，所以會出現肌肉酸痛的感覺！可以進行適當的鍛煉的，盡量不要太劇烈！ 詳細 »
- Q:
- A:
運動時肌肉會產生大量乳酸，乳酸蓄積會導致肌肉酸痛癥狀。乳酸代謝后酸痛癥狀即可消失。 建議運動前先做一些熱身運動，運動時不要太過激烈，運動結束以后熱水洗澡洗腳...詳細 »
- Q:
- A:
所謂蛋白粉，一般是采用提純的大豆蛋白、或酪蛋白、或乳清蛋白、或上述幾種蛋白的組合體，構成的粉劑，其用途是為缺乏蛋白質的人補充蛋白質。也就是說，吃正規的蛋白粉...詳細 »
- Q:
- A:
病情分析：您好，有氧運動會增強肌肉的血液循環，只會給肌肉帶來更多的營養，不會導致肌肉消耗...詳細 »
- Q:
- A:
您好，有氧運動會增強肌肉的血液循環，只會給肌肉帶來更多的營養，不會導致肌肉消耗，不必擔心，做有氧運動不會導致肌肉消耗，只會增加肌肉的重量祝您健康。 詳細 »
- Q:
- A:
你好，上述鍛煉肌肉，可多些運動鍛煉，如練習單杠雙杠運動，啞鈴之類運動，如堅持運動1個月~3個月以后，可鍛煉出較明顯的肌肉，祝越長越壯密切觀察。 詳細 »
- Q:
- A:
主要是肱三頭肌和胸肌吧.雙掌或雙拳按地在胸前,撐開范圍與肩寬差不多. ...詳細 »
- Q:
- A:
你好，俯臥撐鍛煉主要是肱三頭肌和胸肌，不失鍛煉身體的好方法。祝健康。詳細 »
- Q:
- A:
活動鍛煉過度可以引起肌肉酸痛的癥狀。需要積極服用藥物對癥治療。建議服用芬必得膠囊或者氯唑沙宗片。另外注意休息和不能受涼。這個不需要擔心。詳細 »
- Q:
- A:
不是的，肌肉酸痛是因為你運動過量了：(你沒有進行科學的鍛煉 你應該在長時間不運動后慢慢加大運動量，而且貴在堅持。如果在你運動后一個星期疼痛還沒消失而且很痛的...詳細 »
- Q:
- A:
你好；運動時肌肉關節摩擦產生的酸、很正常、 運動時間較長或劇烈，供養不足，小腿肌肉內細胞便會進行厭氧呼吸，從而產生乳酸，導致酸痛，運動前做好熱身運動，運動后...詳細 »
- Q:
- A:
您好，運動后補充蛋白質粉是有利于長肌肉的。建議平時飲食均衡營養，多吃蔬菜水果，另外要加強身體鍛煉，每周至少進行體育活動3-5次，如球類運動、游泳、騎車、跑步...詳細 »
- Q:
- A:
康復訓練參考如下1.堅持做雙側股四頭肌的靜力訓練，即取臥或坐姿，雙下肢伸直，用力繃緊大腿前方肌肉群，持續10～20秒，放松5～10秒;重復20～30遍;每...詳細 »
- Q:
- A:
你好 術后一月，關節疼痛，大小腿肌肉萎縮，是手術后缺乏鍛煉，導致的。請到醫院骨科檢查確診，必要時在當地康復師的指導下進行康復訓練、.堅持做雙側股四頭肌的靜...詳細 »
- Q:
- A:
像你訴說的情況，如果是肌肉廢用性萎縮，可以后期主動及被動活動關節，只要功能恢復后，局部恢復正常，肌張力都可以恢復的，建議你結合實際情況考慮，骨折后期功能鍛煉...詳細 »
- Q:
- A:
你好,根據你描述的情況考慮這個一般是不會影響到肌肉的生長的。建議還是不要過度的鍛煉，適當的鍛煉就可以了，主要怕過度的鍛煉會引起肌肉的拉傷等問題，不會阻礙肌肉...詳細 »
- Q:
- A:
你好，根據你的情況，目前主要考慮一般是可以行伏臥撐進行鍛煉的，也是可以做引體向上的，建議如果有條件是可以到專業的健身房進行運動鍛煉改善的。詳細 »
- Q:
- A:
你好，這個是不會的，一般來說只要平時運動不要過度的話是不會影響長高的，而且適當的運動還有利于長高的。詳細 »
- Q:
- A:
您好，沒有別的好辦法，只有持之以恒的堅持鍛煉，不是三天打漁兩天曬網的。詳細 »
- Q:
- A:
你好，這個可以自己在運動后以后不要立即停止，慢慢的停止，如果是跑步，建議先走一下再停止運動，運動完了以后要自己揉一下自己的肌肉，加快乳酸排出體外，以免造成肌...詳細 »
- Q:
- A:
你好，鍛煉后渾身肌肉酸痛這是超量恢復的表現。如果等體內肌肉里的酸性物質完全代謝、清理完畢起碼一周。可以繼續鍛煉的，沒有影響。詳細 »
- Q:
- A:
你好，如果發現自己的體重過輕,身體過瘦,首先要查一下是不是疾病的潛在影響.如甲狀腺,糖尿病,腎上腺,消化系統疾病等,都容易造成體重過輕.排除了疾病的情況,才...詳細 »
- Q:
- A:
您好，鍛煉肌肉一般不會影響身體的發育。建議發育期間對于孩子的飲食要均衡種類，保證充足營養的同時不要讓孩子挑食厭食，多吃蔬菜、水果，每天保證充足的睡眠，另外要...詳細 »
- Q:
- A:
你好,肌肉酸痛是靜態姿勢下肌肉持久緊張引起,這些癥狀在休息一段時間后會自然消失，局部溫熱和涂擦藥物。鍛煉后用溫熱水泡洗可減輕肌肉酸痛。局部涂擦油劑、糊劑或按...詳細 »
- Q:
- A:
你好，結合你的所述，可考慮患者運動導致小腿肌肉拉傷所致，建議你適當休息、口服活血止痛膠囊和局部按摩治療。一般需要一至兩左右才可以完全恢復。詳細 »
- Q:
- A:
頻繁手淫容易導致前列腺炎和尿路感染適和導致精神狀態不好,乏力,性欲低下,影響工作和學習,嚴重的還是可能影響生育.建議不要穿過于緊的內褲.不要接觸性刺激的圖片...詳細 »
- Q:
- A:
你好：根據你說的情況主要是內分泌失調導致，和你的情志，環境，飲食，血熱有關系。晚上11點前一定要休息，不吃辛辣刺激的食物，多吃新鮮的蔬果，注意皮膚的清潔和保...詳細 »