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            牙周炎找上年輕白領 年輕白領防牙周炎8大妙招

            2015-03-14 07:25:50      家庭醫(yī)生在線

            牙周炎是十分常見的一種口腔疾病,牙周炎的癥狀,主要表現(xiàn)為牙齦紅腫、出血等賣給患者的生活帶來了很大的不便。想要擁有一口健康的牙齒,就需要我們從日程生活做起,預防牙周炎。

            小楊是位IT行業(yè)的年輕白領,近段時間正為一個程序的編寫著急,時間緊任務重,工作壓力很大,卻偏偏患上了牙周炎,為此,她來到醫(yī)院,專家給出的答案是精神壓力大引發(fā)的牙周炎,專家還說,這樣的病例不在少數(shù)。

            專家表示,精神壓力本身就是患病危險因素,它容易導致人體免疫力下降、口腔菌群失調,從而患上口腔疾病。而且,由于競爭壓力和時間安排上的原因,白領比正常人更少有時間去堅持體育鍛煉,也更容易通過吸煙、酗酒等不健康方式來緩解壓力,從而導致口腔健康更糟糕。

            如何自查是否患上牙周炎

            1、感覺牙縫越來越大

            這也是由于牙周病造成牙齦和下方牙槽骨的退縮,引起牙間本應由牙齦和牙槽骨占據(jù)的空間暴露出來,使患者感覺牙縫越來越大。

            2、牙齒有松動、位置改變或咀嚼無力

            這是因為牙周病造成牙周組織的破壞,牙齒的支持力不足,引起牙齒松動、位置改變或吃東西用不上力。實際上這是牙周病到了中期或晚期的一種表現(xiàn)。

            3、刷牙或咬硬物時牙齦出血

            正常的牙齦是不應當出血的,許多人認為牙齦出血是身體“火”太大了,買個敗火的牙膏刷牙或吃點敗火的藥就可以了。實際上,牙齦出血是牙周炎最早期的癥狀之一,是機體發(fā)出的信號,告訴你牙齦發(fā)炎了,如果你不重視這個信號,那么牙周炎就會繼續(xù)發(fā)展下去。

            4、有持續(xù)性的口臭

            引起口臭的原因有很多,其中牙周炎是一個重要的原因。牙周炎造成牙齦出血,組織發(fā)炎,致病的細菌產(chǎn)生代謝產(chǎn)物都會造成口臭。

            預防牙周炎8大妙招

            1、保持口腔清潔

            要堅持每天早晚用溫水刷牙,臨睡前刷牙比早晨刷牙更重要。此外,一日三餐后要用清水漱口,漱口時要借用水的沖力盡量將牙縫中的食物殘渣清除。如嵌得很緊,也可用牙簽除掉。應定期去醫(yī)院除去牙面上的結石,以防止牙周炎的發(fā)生。

            2、按摩牙齦

            用拇指和食指順著一定的方向按摩牙齦,每次10分鐘,可促進牙齦、牙槽和牙髓的血液循環(huán),防止牙床過早萎縮。

            3、用力咬合

            每次排尿時,滿口牙齒用力咬合,每溺必做而不間斷。這樣可促進口腔粘膜的新代謝及牙齦的血液循環(huán),鍛煉咀嚼肌,增強牙齒的功能。

            4、茶水漱口

            每次飯后用茶水漱口,讓茶水在口腔內沖刷牙齒及舌兩側。這樣可清除牙垢,提高口腔輪匝肌和口腔粘膜的生理功能,增強牙齒的抗酸防腐能力。

            5、飲食護齒

            蛋、水果、蔬菜、排骨湯等,含有豐富的蛋白質、礦物質、維生素等,經(jīng)常食用有益堅齒。人體攝取蛋白質不足,易患齲齒病。此外,飲食時要注意保護牙齒,如忌過多食用酸辣食物,以防牙釉受侵蝕而破壞。

            6、叩齒咽津

            每天早晨醒來和臨睡堅持做上下牙之間相互叩擊。開始時輕叩十幾下,以后還日增加叩擊次數(shù)和力量,達到每次叩擊五十次左右。此法能增強牙周組織纖維結構的堅韌性,促進牙齦及顏面血液循環(huán),使牙齒保持堅固。叩齒后咽下唾液也有利于養(yǎng)生。

            7、正確咀嚼

            咀嚼的正確方法是交替使用兩側牙齒。如經(jīng)常使用單側牙齒咀嚼,則不用一側缺少生理性刺激,易發(fā)生組織的雇用性萎縮,而常咀嚼的一側負荷過重,易造成牙髓炎,且引起面容不端正,影響美觀。

            8、鼓勵漱口

            每天做一兩次閉口鼓腮漱口動作,并將舌頭左右轉動,這樣能使唾液分泌增多,使牙面、牙縫和口腔粘膜受到一定的沖洗和刺激,可使口腔自潔,保護牙齒健康。

            (責任編輯:姚曉珠 )

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