去除煙漬可以通過日常清潔、專業洗牙、美白牙膏、化學藥劑美白、牙齒貼面等方法。 1.日常清潔：堅持每天早晚刷牙，使用電動牙刷和具有去漬功效的牙膏，能在一定程度上減輕煙漬。 2.專業洗牙：定期前往正規醫院口腔科進行超聲波洗牙，可有效去除牙齒表面的煙漬和牙結石。 3.美白牙膏：選擇含有過氧化物、焦磷酸鹽等成分的美白牙膏，長期使用有助于改善煙漬。 4.化學藥劑美白：在醫生指導下使用過氧化氫、過氧化脲等化學藥劑進行牙齒美白，但可能會引起牙齒敏感。 5.牙齒貼面：對于煙漬嚴重的情況，可考慮牙齒貼面，能較好地遮蓋煙漬并改善牙齒外觀。 去除煙漬需要綜合多種方法，并保持良好的口腔衛生習慣。同時，應選擇正規的醫療機構和合適的方法，遵醫囑進行治療。

只有通過洗牙才能很好的解決你的問題,你要認識到洗牙對自身是無害的,通常洗牙后的不適是可以消除的.

問題分析： 請問你現在還抽煙嗎？如果還抽，想去掉很難的，除非你戒煙，并且定時去牙科清稀幾次慢慢就好了。意見建議：現在是煙漬多，以后時間長了就會腐蝕牙齒的。想減少吸煙，慢慢戒掉就好了。