天然維生素 E 的服用效果受多種因素影響，如服用時間、個人體質、飲食搭配、服用方式、所患疾病等。 1. 服用時間：一般建議在飯后半小時內服用，此時胃腸消化活動活躍，有利于維生素 E 的吸收。 2. 個人體質：不同人的身體對維生素 E 的吸收和利用能力有所差異，部分人可能吸收效果較好，而部分人可能需要配合其他營養物質來提高吸收效率。 3. 飲食搭配：在服用天然維生素 E 期間，保持均衡飲食，多攝入富含不飽和脂肪酸的食物，如堅果、魚類等，有助于提高其效果。 4. 服用方式：可以選擇口服膠囊或片劑，應整粒吞服，避免嚼碎或掰開。 5. 所患疾病：對于患有某些疾病，如心血管疾病、皮膚病的人群，服用天然維生素 E 可能需要在醫生指導下調整劑量。 總之，服用天然維生素 E 時要綜合考慮多種因素，以達到較好的效果。但需注意，不能過量服用，應遵循醫生建議。

你好，這個天然維生素E可以經常服用，一般情況下晚上睡前服用比較好。如果缺乏的情況下可以服用補充治療。也可以有延緩衰老和美容的幫助。可以經常服用。

你好朋友可以的建議你最好積極遵醫囑應用為好祝你健康