判斷陰虛陽虛可從癥狀、體征、舌苔脈象、生活習慣、對環境的適應等方面入手。陰虛多有燥熱、盜汗等表現；陽虛常出現畏寒、肢冷等癥狀；舌苔脈象也有差異；陰虛者多怕熱，陽虛者更怕冷；對季節的適應也不同。 1.癥狀：陰虛常見手足心熱、口干咽燥、心煩失眠等；陽虛則常有神疲乏力、氣短懶言、大便溏薄等。 2.體征：陰虛者形體多消瘦，面色潮紅；陽虛者往往體型偏胖，面色蒼白。 3.舌苔脈象：陰虛者舌苔少或無苔，脈象細數；陽虛者舌苔白，脈沉遲無力。 4.生活習慣：陰虛之人喜涼怕熱，好動；陽虛之人喜暖畏寒，好靜。 5.對環境的適應：陰虛者在炎熱夏季較為舒適，陽虛者則在寒冷冬季感覺較好。 總之，陰虛陽虛的判斷需要綜合多方面因素。如果對自身情況難以判斷，建議及時就醫，由專業醫生進行診斷，并在醫生指導下進行調理和治療。

腎陽虛：腰酸軟而冷痛，畏寒肢冷，尤以下肢為甚，頭暈目眩，面色光白或黧黑，男陽痿，女宮寒不孕等。 腎陰虛：腰膝酸痛，眩暈耳鳴，失眠多夢，男子陽強易舉，遺精，婦女經少閉經，或見崩漏，形體消瘦，潮熱盜汗，五心煩熱，咽干顴紅，尿黃便干等.

你好： 腎陽虛的癥狀為腰酸,四肢發冷,畏寒,,也就是說表現為“寒”的癥狀,腎陽虛可以吃狗肉,羊肉,韭菜,泥鰍來進行食補,藥物則有腎寶,或金匱腎氣丸,腎陰虛的癥狀為“熱”,主要有腰酸,燥熱,盜汗,虛汗,頭暈,耳鳴等.腎陰虛可以吃哈士膜,黑木耳,黑芝麻,小核桃等進行食補,藥物建議您口服六味地黃丸