產后貪涼導致頭疼和小腿肚酸，可能是受寒、氣血不足、勞累、神經緊張、缺鈣等原因引起的。 1. 受寒：產后身體虛弱，貪涼容易使寒氣侵入，導致血管收縮，引起頭疼和小腿肚酸。應注意保暖，適當喝些溫熱的紅糖水。 2. 氣血不足：生產時失血，產后營養補充不足，可能導致氣血虧虛。要多吃補氣血的食物，如紅棗、桂圓等。 3. 勞累：產后照顧寶寶，身體未得到充分休息，會引發不適。需保證充足睡眠，家人應幫忙分擔照顧孩子的任務。 4. 神經緊張：產后情緒不穩定，神經處于緊張狀態。應保持心情舒暢，可通過聽音樂、散步等方式放松。 5. 缺鈣：哺乳期鈣流失較快，缺鈣也會出現此類癥狀。要多吃富含鈣的食物，如牛奶、豆制品，必要時補充鈣劑，如碳酸鈣 D3 片、葡萄糖酸鈣口服液、乳酸鈣顆粒。 產后身體的恢復需要一定時間，要注意各方面的調養。如果癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診。

問題分析：根據您說的您現在時產后出現了頭痛，小腿肚酸這是您在產后沒有好好地休息，沒有回復好造成的。意見建議：建議您還是要好好的坐月子，盡量不要受風，著涼，小腿酸痛要吃一些止痛藥物和補一補鈣，不然以后會更加嚴重的。

建議你可以針灸理療一下，效果不錯。針灸、按摩、刮痧、拔罐，刺激穴位，促進血液循環。平時注意局部保暖。也可以用火針治療一下。