舌頭潰瘍的快速康復，需從飲食、藥物、作息、心情和排便等方面著手，包括飲食調整、合理用藥、規律作息、保持好心情和促進正常排便。當身體感到不適時，務必及時就醫，聽從醫生的指示進行診治，不宜自己隨意用藥。
1.飲食：避免辛辣刺激、油膩和高蛋白食物，多吃粗雜糧、新鮮果蔬。
2.藥物：可口服維生素C片、西瓜霜含片、冰硼散，促進潰瘍愈合。
3.作息：按時入睡，保證充足休息，有助于提高免疫力。
4.心情：保持平和心態，避免暴躁、焦慮和易怒，以免影響恢復。
5.排便：多喝水，促進正常排便，利于體內毒素排出。
綜合采取上述措施，有助于舌頭潰瘍更快康復。如潰瘍長期不愈，應及時到正規醫院就診。

你好；皮膚良性黑棘皮病，主要發生在頸部、腋窩、大腿內側，黑色天鵝絨樣改變，此病主要由于肥胖引起，外用藥物療效不明顯，主要是控制體重，會逐漸自行消退。建議你控制體重。皮膚黑棘皮病還有很多種類，與你癥狀沒有多大關系，祝你早日康復！

黑色素沉積的治療目前尚無理想之藥物，因此需強調避免濫用藥物，以防雪上加霜。停止使用一切可疑的引起色素沉著的內服藥和外用藥。局部有炎癥者可先用消炎藥如123糊、鋅霜等，炎癥退后可外用有一定脫色作用的3%～5%氫醌霜，內服較大劑量的維生素c，中藥六味地黃丸也有一定療效，另外在飲食中要增加水果及蔬菜攝入量，保持正常的日常生活規律，避免日曬等