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回答3
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武皓 醫師
山東大學齊魯醫院
三級甲等
普內科
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麥片一般屬于堿性食物。其營養豐富,搭配食用時需考慮營養均衡、個人口味、消化能力、飲食目標、食材搭配等。 1. 營養均衡:應包含碳水化合物、蛋白質、脂肪、維生素和礦物質。可搭配牛奶,補充蛋白質和鈣;搭配水果,增加維生素和膳食纖維。 2. 個人口味:依據自身喜好,如喜歡甜口,可加蜂蜜或果干;喜歡咸口,可搭配堅果和少許鹽。 3. 消化能力:腸胃較弱者,搭配易消化的食物,如酸奶,避免加重腸胃負擔。 4. 飲食目標:若為控制體重,搭配低熱量食材;若為補充能量,可搭配高能量食物。 5. 食材搭配:與蔬菜搭配,豐富營養;與豆類搭配,提高蛋白質含量。 總之,合理搭配麥片能使其營養價值最大化,滿足不同需求,但要注意適量,避免過度進食。
2024-12-18 18:12
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回答2
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賈瑩 醫師
泰安市中醫醫院
三級甲等
普內科
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麥片是一種以小麥為原料加工而成的食品,大致可以分為兩類:一部分以小麥、大米、玉米等為主要谷物,另一部分以燕麥片為主要谷物。1、麥片既不屬于酸性,也不屬于堿性,應該是中性的食物。2、由于麥片含糖量極低,所以是糖尿病患者的較為理想的飲食,也是減肥的理想食品。麥片一般和牛奶、豆奶、稀飯混合在一起食用!
2014-01-11 13:33
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回答1
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軒存旺 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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指導意見:麥片是一種以小麥為原料加工而成的食品,大致可以分為兩類:一部分以小麥、大米、玉米等為主要谷物,另一部分以燕麥片為主要谷物。1、麥片既不屬于酸性,也不屬于堿性,應該是中性的食物。2、由于麥片含糖量極低,所以是糖尿病患者的較為理想的飲食,也是減肥的理想食品。
2014-01-07 11:05
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