感冒后不吃藥想要快速痊愈，可從多休息、補充水分、調整飲食、保持室內通風、適當運動這幾個方面入手。 1.多休息：感冒期間身體的抵抗力下降，充足的睡眠能讓身體得到充分的恢復，有助于免疫系統更好地對抗病毒。 2.補充水分：多喝水有助于保持呼吸道濕潤，促進新陳代謝，幫助身體排出毒素。 3.調整飲食：多吃富含維生素 C、蛋白質和礦物質的食物，如新鮮水果、蔬菜、瘦肉、魚類等，為身體提供能量和營養。 4.保持室內通風：新鮮的空氣能減少病毒和細菌的滋生，降低再次感染的風險。 5.適當運動：如散步、瑜伽等輕度運動，可以增強身體的血液循環和免疫力，但要避免過度勞累。 總之，感冒后通過以上非藥物的方法綜合調理，有助于身體更快地恢復健康。但如果感冒癥狀持續加重或出現其他異常，應及時就醫。

你好，如果感冒不嚴重，注意休息，適當補充維生素C，每天喝2000毫升水，遠離乳制品，這樣會有好轉，如果感冒嚴重的話就必須服藥了。祝健康。

問題分析：你好，這種情況考慮由于上呼吸道感染引起的，一般病毒感染引起，有自限性，一般5-7天可以自愈。主要是多喝水、多吃富含維生素C的水果和蔬菜。忌辛辣刺激及油膩食物，忌煙酒。意見建議：同時需要少說話，多休息，保證充足的睡眠。如果喉嚨疼痛嚴重，可以用胖大海泡水茶飲，或者含服含片。必要時還是用藥治療，可以縮短病程，減少痛苦。