10 歲女孩的正常體重和身高會受到遺傳、營養、運動、睡眠和地域等多種因素的影響。一般來說，體重在 27.2 - 38.5 千克之間，身高在 131.5 - 145.1 厘米之間。 1.遺傳：遺傳因素對身高和體重起著重要作用。如果父母身材較高大，孩子通常也會有較高的身高和體重潛力。 2.營養：均衡的營養是兒童生長發育的基礎。蛋白質、鈣、維生素等的充足攝入有助于身高增長和體重維持。 3.運動：適量的運動能促進骨骼發育，增強肌肉力量，有助于保持健康的體重和良好的身高。 4.睡眠：充足的睡眠對于生長激素的分泌至關重要，有利于身高的增長。 5.地域：不同地區的生活環境和飲食習慣有所不同，也會對兒童的身高體重產生一定影響。 總之，10 歲女孩的身高體重在一定范圍內波動是正常的，但如果明顯偏離正常范圍，建議及時就醫，評估生長發育情況，以便采取適當的干預措施。

你好，身高能否如意，取決于幾個因素，首先是遺傳因素，占70％，此外，取決于其他條件，包括運動、營養、環境和社會因素等。 建議多運動，多吃蛋白質豐富的食物

意見建議：十周歲 ： 體重：27.2—40.9kg 身高：131.5—145.1cm