28 歲男性每月適宜的性愛次數因人而異，受到身體狀況、心理狀態、生活習慣、情感關系、工作壓力等多種因素的影響。 1.身體狀況：身體健康、精力充沛的男性可能能夠承受相對較多的性愛次數；而如果存在慢性疾病，如高血壓、糖尿病等，可能會影響性能力和性愛頻率。 2.心理狀態：良好的心理狀態有助于提高性欲望和性能力。若長期處于焦慮、抑郁等不良情緒中，可能會降低性愛次數。 3.生活習慣：規律作息、適量運動、合理飲食的男性，性能力往往較好，性愛次數可能相對較多。反之，長期熬夜、吸煙酗酒、過度勞累可能導致性愛次數減少。 4.情感關系：與伴侶感情深厚、親密和諧，性愛次數可能較為頻繁。若關系緊張，則可能影響性趣。 5.工作壓力：工作壓力小，心情輕松，有更多精力投入性生活；工作壓力大，身心疲憊，性愛次數可能相應減少。 總之，28 歲男性每月的性愛次數沒有固定標準，關鍵是要根據自身的實際情況，以不感到疲勞、不影響正常生活和工作為原則。同時，保持良好的生活習慣和心態，有助于維持健康的性生活。

您好，您說的情況一般的以性生活后，第二天不影響工作和學習，精力充沛和旺盛為主要的指標的，因為每個人的身體狀況不一樣的，一般的一周2--3次為宜的