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回答2
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張東升 醫師
廣州市第一人民醫院
三級甲等
心血管內科
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5 歲寶寶的營養早餐可以選擇雞蛋、牛奶、全麥面包、水果、蔬菜等。這些食物富含蛋白質、碳水化合物、維生素和礦物質，有助于寶寶的生長發育。 1. 雞蛋：雞蛋是優質蛋白質的良好來源，富含多種營養物質，如維生素 A、D、E 等，對寶寶的身體和智力發育都很重要。 2. 牛奶：牛奶富含鈣、蛋白質和維生素 B2，有助于寶寶骨骼的生長和發育。 3. 全麥面包：全麥面包富含膳食纖維和 B 族維生素，能夠提供持久的能量。 4. 水果：水果如蘋果、香蕉、橙子等，富含維生素 C 和膳食纖維，有助于增強免疫力和促進消化。 5. 蔬菜：蔬菜如胡蘿卜、西蘭花等，含有豐富的維生素、礦物質和膳食纖維。 總之，為 5 歲寶寶準備早餐時，要注重營養均衡，多樣化搭配，讓寶寶養成良好的飲食習慣。
2024-12-18 04:38
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回答1
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王建磊 醫師
冠縣人民醫院
二級甲等
內科
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你好，可以讓孩子喝些豆漿、純牛奶，吃些雞蛋、雞蛋羹、小米粥等。
2013-12-18 14:09
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