5 歲小孩補鈣鐵鋅時，選擇口服液還是咀嚼片，需綜合考慮孩子的吞咽能力、口味偏好、吸收效果、成分含量、方便性等因素。 1. 吞咽能力：若孩子吞咽功能尚不完善，口服液可能更適合，易于服用。 2. 口味偏好：有的孩子喜歡口服液的口感，有的則更傾向于咀嚼片的味道。 3. 吸收效果：一般來說，兩者的吸收效果差異不大，但個體情況不同。 4. 成分含量：不同產品的鈣鐵鋅含量有所不同，需根據孩子的缺乏程度選擇。 5. 方便性：口服液攜帶相對不太方便，咀嚼片更便于外出時服用。 6. 安全性：要選擇正規廠家生產、有質量保障的產品。 總之，5 歲小孩補鈣鐵鋅選擇口服液還是咀嚼片，沒有絕對的標準，家長應綜合考慮上述因素，必要時咨詢醫生建議，為孩子選擇合適的補充劑。同時，無論選擇哪種，都應注意合理飲食，保證營養均衡。

你好，口服液和片劑都可以的，平時讓孩子多吃些水果蔬菜等含維生素高的食物，多吃些奶制品、豆制品、蛋類、瘦肉類等。少吃零食等含鉛高的食物。