長期頻繁手淫可能導致身體出現多種不適，如腰酸、記憶力下降、無力、性生活時間短、龜頭異常、射精后小腹脹痛、口干怕冷、睪丸變小等。這些癥狀可能與腎虛有關，也可能涉及生殖系統、神經系統等多方面問題。 1. 腎虛原因：手淫過度損耗腎精，導致腎陰虛或腎陽虛。腎陰虛表現為口干、煩熱等；腎陽虛則有怕冷、乏力等癥狀。 2. 生殖系統影響：頻繁手淫可能引發前列腺炎，導致射精后小腹脹痛。龜頭蒼白不平滑可能是局部血液循環不良。 3. 神經系統：過度手淫影響神經系統功能，造成記憶力下降、無力。 4. 身體機能下降：頻繁手淫消耗體力和精力，導致身體整體機能下降，出現腰酸、無力等癥狀。 5. 心理因素：對自身狀況過度擔憂，產生焦慮情緒，加重癥狀。 建議及時調整生活習慣，避免手淫，適當運動，增強體質。保持良好的心態，若癥狀持續不緩解，應及時到正規醫院就診。

您好，過度手淫已經影響您的健康。因此建議您應戒掉手淫為好。建議首先要有毅力,能夠自我控制.不要背思想包袱,制定改變自慰行為的目標應循序漸進 要培養正當的愛好和高尚的情操,不要看黃帶或碟片，不要穿緊身衣褲。做一些自己感興趣的事情來轉移注意力，把您的精力放到工作學習上，業余時間多參加文娛,體育活動. 至于您現在屬于腎虛的那一種，腎虛,分腎陽虛與腎陰虛，建議到醫院中醫辨證確診后治療。 祝健康。