寶寶晚上睡覺不踏實且出汗多，可能是環境不適、缺鈣、新陳代謝旺盛、疾病影響、睡前興奮等原因造成的。 1. 環境不適：室內溫度過高或過低、衣物被褥過厚或過薄，都可能讓寶寶感到不舒服。應保持適宜的室內溫度和濕度，根據季節和室溫為寶寶選擇合適的衣物和被褥。 2. 缺鈣：寶寶生長發育迅速，鈣攝入不足易導致神經興奮性增高。可通過飲食補充，如多吃乳制品、豆制品等，必要時在醫生指導下服用鈣劑，如葡萄糖酸鈣口服液、碳酸鈣 D3 顆粒、乳酸鈣顆粒等。 3. 新陳代謝旺盛：寶寶新陳代謝比成人快，容易出汗。這是正常生理現象，注意及時擦干汗液，避免著涼。 4. 疾病影響：如感冒發燒、佝僂病等，會影響寶寶睡眠和出汗情況。需針對具體疾病進行治療，如感冒發燒可使用對乙酰氨基酚混懸滴劑等退燒藥。 5. 睡前興奮：睡前玩耍過于興奮，大腦處于活躍狀態。應在睡前 1 小時保持安靜，營造良好的睡眠氛圍。 總之，寶寶晚上睡覺不踏實且出汗多的原因多樣。家長要仔細觀察，必要時帶寶寶到正規醫院就診，明確原因，采取相應措施。

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