產后乳汁淤積的無痛按摩方法主要包括準備工作、按摩手法、按摩穴位、按摩時間和注意事項等。 1.準備工作：按摩前先清潔雙手和乳房，準備好干凈的毛巾。 2.按摩手法：用指腹輕輕按壓、打圈按摩，從乳房邊緣向乳頭方向推進。 3.按摩穴位：膻中穴、乳根穴、天池穴等，每個穴位按摩 1-2 分鐘。 4.按摩時間：每次按摩 15-20 分鐘，每天 2-3 次。 5.注意事項：力度適中，避免過度用力損傷乳腺組織；按摩時如果感到疼痛應立即停止；保持心情舒暢，避免緊張焦慮。 產后乳汁淤積通過正確的無痛按摩方法，可在一定程度上緩解癥狀。但如果乳汁淤積情況嚴重或伴有發熱、乳房紅腫等癥狀，應及時就醫。

你好，是沒有無痛的，肯定是會有疼痛感的，可以采取熱毛巾熱敷后再按摩的，更能促進結結的散開，并且可以口服消炎藥來控制炎癥的發生，一定要排空乳汁的。