產后陰道松弛做縮陰運動通常是有效果的，這取決于多種因素，如產后時間、運動方式、運動頻率、個人體質以及堅持程度等。 1.產后時間：產后身體恢復初期，不宜過早進行劇烈的縮陰運動。一般在產后 42 天復查后，身體狀況良好的情況下開始較為適宜。 2.運動方式：常見的縮陰運動有凱格爾運動、會陰收縮運動等。凱格爾運動通過有規律地收縮和放松盆底肌肉，增強其力量和彈性。 3.運動頻率：每天堅持進行 2 - 3 組，每組 10 - 15 次，逐漸增加次數和強度，效果會更明顯。 4.個人體質：不同人的身體恢復能力和肌肉彈性有所差異，體質較好的可能效果更顯著。 5.堅持程度：縮陰運動需要長期堅持，不能半途而廢，否則難以達到理想效果。 總之，產后陰道松弛做縮陰運動是一種有益的嘗試，但效果因人而異。如果松弛情況較為嚴重，還可考慮在醫生的指導下進行盆底康復治療等。

大多數情況都沒有問題，順產好，是生理通道，外陰需要切才切，切時會給買藥，比腹部切口小多了。切后會縫合，陰道松可以做縮陰道的訓練，生后可以做盆底肌肉的訓練看到你的問題了 一般在這個時候還不宜手