產后哺乳時正確按摩乳房有助于促進乳汁分泌、預防乳腺堵塞等。按摩乳房時要注意力度適中、手法正確、清潔衛生、選擇合適時間以及保持心情放松。 1. 力度適中：按摩時力度不能過大，以免損傷乳腺組織。應以輕柔的力量，從乳房邊緣向乳頭方向輕輕推按。 2. 手法正確：可以用指腹以打圈的方式按摩乳房，或者用手掌從乳房底部向乳頭方向輕輕推撫。 3. 清潔衛生：按摩前要洗凈雙手，避免細菌感染。 4. 選擇合適時間：一般在哺乳前或哺乳后進行按摩，避免在哺乳過程中按摩。 5. 保持心情放松：緊張焦慮的情緒可能影響按摩效果，保持平和的心態有助于乳汁的順利分泌。 總之，產后哺乳時按摩乳房需要掌握正確的方法和注意事項，如果在按摩過程中出現乳房疼痛、紅腫等異常情況，應及時停止并咨詢醫生。

定期按摩乳房，增加懸韌帶的彈性從而防止乳房下垂：孕婦宜從懷孕6、7個月時開始，每日利用沐浴時做1次乳房按摩。具體操作方法應為：沐浴時用熱毛巾清洗乳房，擦點冷霜，用手指環狀的按摩整個乳房每邊各約10次。為了讓乳腺通暢，并請由外往乳頭方向輕輕按摩。用姆指及食指往返輕揉乳頭約1分鐘。用食指與姆指捏住乳頭向外輕拉。有早產、流產史或跡象的孕婦，應避免做乳房護理，以防造成子宮收縮