身高是否過矮需要綜合多種因素來判斷，包括遺傳、營養(yǎng)、運動、睡眠、疾病等。 1. 遺傳：遺傳因素對身高影響較大，如果父母身高較矮，子女身高可能相對較矮。 2. 營養(yǎng)：長期營養(yǎng)不良，缺乏蛋白質、鈣、維生素等，會影響骨骼生長。 3. 運動：缺乏運動可能導致骨骼發(fā)育不良，而適當運動如跳繩、籃球等有助于長高。 4. 睡眠：睡眠不足會影響生長激素分泌，從而影響身高增長。 5. 疾病：某些疾病如生長激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等也會導致身高異常。 總之，身高只有 145 厘米是否過矮不能簡單定論，需要綜合考慮上述多種因素。如果對身高有疑慮，建議到正規(guī)醫(yī)院進行全面檢查，以便明確原因，并采取相應的措施。

你好， 要想充分發(fā)揮長高潛能，就應多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物，防止偏食，保證休息時間和質量，多參加體育鍛煉。 建議你到醫(yī)院做一個骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素，但是必須現(xiàn)在抓緊時間，機不可失!如果使用過早可能導致骨骺過早閉合影響最終身高的