剛發現懷孕，前三個月要注意飲食均衡、避免勞累、補充葉酸、預防疾病、保持心情舒暢等。 1.飲食均衡：多攝入富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、新鮮蔬果等。避免食用生冷、辛辣、油膩的食物。 2.避免勞累：保證充足的睡眠，避免重體力勞動和劇烈運動。 3.補充葉酸：可選擇葉酸片，如斯利安葉酸片、愛樂維復合維生素片等，預防胎兒神經管畸形。 4.預防疾病：注意個人衛生，勤洗手，避免去人員密集、空氣不流通的場所，以防感染疾病。 5.保持心情舒暢：減少焦慮和緊張，可通過聽音樂、散步等方式舒緩情緒。 6.避免有害物質：遠離煙酒、化學毒物、放射性物質等。 總之，懷孕前三個月是胎兒發育的關鍵時期，孕婦要格外注意自身的生活和飲食等方面，如有不適，及時就醫。

你好，懷孕初期應注意遠離有毒有害物質，避免感冒，注意適當休息，避免劇烈運動，懷孕前3個月和后3個月禁止性生活，增加營養，多食蔬菜與水果，懷孕初期三個月，每天服用O.4毫克的葉酸增補劑可以預防胎兒大部分神經管的畸形的發生。定期孕檢。