國藥準字的維生素 C 能否每日服用一粒，取決于多個因素，如個人健康狀況、飲食攝入、藥物相互作用、年齡以及特殊生理階段等。 1. 個人健康狀況：如果身體健康，飲食均衡，可能無需額外每日服用一粒。但若是患有某些疾病，如壞血病，可能需要在醫(yī)生指導下服用。 2. 飲食攝入：日常飲食中富含維生素 C 的食物，如柑橘類水果、草莓、獼猴桃等，如果攝入量充足，額外補充需謹慎。 3. 藥物相互作用：正在服用其他藥物，如某些抗凝藥、磺胺類藥物等，可能影響維生素 C 的吸收或代謝，需評估是否每日服用。 4. 年齡：兒童、老年人的身體代謝能力不同，對維生素 C 的需求和耐受也有差異。 5. 特殊生理階段：如孕婦、哺乳期婦女，對維生素 C 的需求可能增加，但仍應在醫(yī)生評估后決定是否每日服用一粒。 總之，國藥準字的維生素 C 并非人人都適合每日服用一粒，應綜合考慮自身情況。如有疑問，建議咨詢醫(yī)生或藥師，以確保安全合理補充。

你好，可以口服，但不要長時間服用。平時可以從食物中攝取一定的營養(yǎng)元素。多吃些西紅柿、蘋果、獼猴桃、胡蘿卜、芹菜等。