喝蜂蜜具有一定的好處和壞處，且并非所有人都適合飲用。好處包括補充營養、潤腸通便等；壞處可能有導致血糖波動、引發過敏等。適應人群有便秘者、營養不良者等。 1.好處： 補充營養：蜂蜜富含葡萄糖、果糖、維生素、礦物質等，能為身體提供能量和營養。 潤腸通便：可促進腸道蠕動，緩解便秘。 緩解疲勞：快速補充體力，改善精神狀態。 潤肺止咳：對輕微的咳嗽有一定的緩解作用。 美容養顏：有助于改善皮膚狀態。 2.壞處： 血糖波動：糖尿病患者飲用可能導致血糖升高，加重病情。 過敏反應：部分人可能對蜂蜜中的成分過敏，出現皮疹、瘙癢等癥狀。 齲齒風險：其中的糖分易滋生細菌，增加齲齒發生的可能。 肥胖風險：過量飲用可能導致熱量攝入過多，引發肥胖。 3.適應人群： 便秘人群：有助于改善腸道功能，促進排便。 營養不良者：補充所需的營養成分。 睡眠不佳者：一定程度上幫助改善睡眠質量。 皮膚干燥者：利于滋潤皮膚。 體弱易疲勞者：幫助恢復體力。 總之，蜂蜜雖有諸多益處，但飲用時需根據自身情況適量飲用，尤其特殊人群更應謹慎。

常服蜂蜜對于心臟病、高血壓、肺病、眼病、肝臟病、痢疾、便秘、貧血、神經系統疾病、胃和十二指腸潰瘍病等 都有良好的輔助醫療作用。外用還可以治療燙傷、滋潤皮膚和防治凍傷。未滿一歲的嬰兒不宜吃蜂蜜，不適宜濕阻中焦的脘腹脹滿、苔厚膩者食用。