懷孕 30 周時，胎兒發(fā)育指標包括體重、身長、器官發(fā)育等，孕婦也有諸多注意事項，如飲食、產(chǎn)檢、身體變化、胎動、心理等。 1. 體重和身長：胎兒體重約 1500 克，身長約 37 厘米。 2. 器官發(fā)育：肺部繼續(xù)發(fā)育，為出生后的呼吸做準備；大腦發(fā)育迅速。 3. 飲食：保證營養(yǎng)均衡，增加蛋白質(zhì)、鈣、鐵等的攝入。 4. 產(chǎn)檢：按時進行常規(guī)產(chǎn)檢，監(jiān)測血壓、血糖等。 5. 身體變化：可能出現(xiàn)下肢水腫，要適當抬高下肢。 6. 胎動：關(guān)注胎動規(guī)律，異常時及時就醫(yī)。 7. 心理：保持心情舒暢，避免緊張焦慮。 總之，懷孕 30 周是孕期的重要階段，孕婦要密切關(guān)注自身和胎兒的情況，如有異常及時就醫(yī)，以保障母嬰健康。

孕30周注意多吃含大量的蛋白質(zhì)、維生素C、葉酸、B族維生素、鐵質(zhì)和鈣質(zhì)的食物，30周的胎兒現(xiàn)在身高約44厘米，體重約1500克左右。胎兒在頭部在繼續(xù)增大，大腦發(fā)育也非常迅速。大腦和神經(jīng)系統(tǒng)已經(jīng)發(fā)達到一定的程度，皮下脂肪繼續(xù)增長。這周胎兒的眼睛可以開閉自由，大概能夠看到子宮中的景象，孩子還能辨認和跟蹤光源。