懷孕 19 周感覺肚子被撐得緊緊的、不敢伸直腰，可能是由子宮增大、假性宮縮、腸胃問題、胎兒活動以及心理因素等引起。 1. 子宮增大：隨著孕周增加，子宮不斷增大，腹部肌肉和皮膚受到牽拉，會產生緊繃感。 2. 假性宮縮：孕期會出現不規律的假性宮縮，表現為腹部發緊，通常持續時間短，強度弱。 3. 腸胃問題：孕期消化功能可能減弱，若飲食不當，導致胃腸脹氣，也會使腹部有緊繃感。 4. 胎兒活動：胎兒在子宮內活動，有時動作較大，可能引起腹部局部的緊張。 5. 心理因素：孕婦過于緊張、焦慮，對腹部的感受會更敏感，容易覺得肚子緊。 總之，懷孕 19 周出現這種情況較為常見，如果癥狀持續不緩解或伴有疼痛、出血等異常，應及時就醫檢查。孕婦要注意休息，保持良好的心態，合理飲食。

您好，不要過度擔心，由于子宮增大是會感覺到肚子緊的，隨著孕周的增加會適應的。建議懷孕期間要注意營養的均衡，多吃蔬菜水果，并且要保證充足的蛋白質等營養的攝入，可適當補充一些維生素和礦物質等，有益于胎兒和母體健康。還有一點就是要注意孕期保健，多休息，適當活動。并定期到正規醫院進行產檢等。希望我的回答對你有所幫助。