懷孕后補充維生素對孕婦和胎兒的健康至關重要。一般來說，建議從懷孕早期開始補充，常見的有維生素 A、維生素 B 族、維生素 C、維生素 D 和維生素 E 等。 1.維生素 A：對胎兒的視力和免疫系統發育有重要作用。可通過胡蘿卜、南瓜等食物獲取。 2.維生素 B 族：包括 B1、B2、B6、B12 等，有助于維持孕婦的新陳代謝和神經系統健康。食物來源如全麥面包、瘦肉等。 3.維生素 C：增強孕婦的免疫力，促進鐵的吸收。常見于柑橘類水果、草莓等。 4.維生素 D：有助于胎兒骨骼發育，孕婦可通過曬太陽、食用蛋黃等補充。 5.維生素 E：具有抗氧化作用，保護細胞免受自由基損傷。堅果、植物油中含量豐富。 總之，孕婦補充維生素應盡量通過飲食獲取，必要時在醫生指導下選擇合適的補充劑。但需注意，補充應適量，過量補充可能會對身體造成不良影響。建議孕婦定期產檢，以便及時調整營養補充方案。

您好，整個孕期都是可以適當補充的，直接補充復合維生素即可。建議懷孕期間要注意營養的均衡，多吃蔬菜水果，并且要保證充足的蛋白質等營養的攝入，可適當補充一些維生素和礦物質等，有益于胎兒和母體健康。還有一點就是要注意孕期保健，多休息，適當活動。并定期到正規醫院進行產檢等。希望我的回答對你有所幫助。