懷孕八個(gè)月時(shí)，補(bǔ)充營養(yǎng)要注重蛋白質(zhì)、鈣、鐵、維生素和膳食纖維等。合理飲食、適當(dāng)加餐、保持良好的飲食習(xí)慣有助于孕婦和胎兒的健康。 1.蛋白質(zhì)：優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)有助于胎兒生長發(fā)育，可從瘦肉、魚類、蛋類、豆類及豆制品中獲取。 2.鈣：胎兒骨骼發(fā)育需要大量鈣，多喝牛奶、吃豆制品、綠葉蔬菜等能補(bǔ)充。 3.鐵：預(yù)防孕婦貧血，多吃動(dòng)物肝臟、紅肉、菠菜等含鐵豐富的食物。 4.維生素：各類維生素對(duì)孕婦和胎兒都很重要，新鮮水果和蔬菜是良好來源。 5.膳食纖維：促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，預(yù)防便秘，可從粗糧、蔬菜中獲取。 6.水分：保證充足的水分?jǐn)z入，促進(jìn)新陳代謝。 總之，懷孕八個(gè)月的營養(yǎng)補(bǔ)充要均衡全面，多樣化飲食，避免挑食偏食。如有特殊情況，應(yīng)及時(shí)咨詢醫(yī)生。

您好，建議懷孕期間要注意營養(yǎng)的均衡，多吃蔬菜水果，并且要保證充足的蛋白質(zhì)等營養(yǎng)的攝入，可適當(dāng)補(bǔ)充一些維生素和礦物質(zhì)等，有益于胎兒和母體健康。還有一點(diǎn)就是要注意孕期保健，多休息，適當(dāng)活動(dòng)。并定期到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行產(chǎn)檢等。希望我的回答對(duì)你有所幫助。