懷孕十八周時，胎動活躍后出現腰酸腿抽筋的情況，可能是正常的生理變化，也可能與多種因素有關，如缺鈣、子宮增大壓迫、勞累、睡姿不當、血液循環不暢等。 1.缺鈣：孕期胎兒發育需要大量鈣質，若孕婦鈣攝入不足，易導致腿抽筋，可通過多吃富含鈣的食物如奶制品、豆制品等，或在醫生指導下補充鈣劑，如碳酸鈣、乳酸鈣、葡萄糖酸鈣。 2.子宮增大壓迫：隨著孕周增加，子宮增大可能壓迫神經和血管，影響下肢血液循環，引發腰酸腿抽筋。孕婦可適當調整體位，緩解壓迫。 3.勞累：孕婦如果近期活動量較大，身體疲勞，也可能出現此類癥狀。需注意休息，避免過度勞累。 4.睡姿不當：睡眠時姿勢不佳，可能壓迫肢體，影響血液流通，導致不適。建議保持舒適的睡姿。 5.血液循環不暢：孕期血容量增加，血液黏稠度變化，若本身存在血管問題，可能影響下肢血液回流，引起腰酸腿抽筋。 總之，懷孕十八周出現胎動活躍后腰酸腿抽筋，孕婦不必過于緊張，但也不應忽視。如果癥狀持續不緩解或加重，應及時就醫，進行相關檢查，以確定原因并采取相應的治療措施。同時，孕期要注意營養均衡、適當運動、保持良好的作息和心態。

你好，結合你的情況考慮胎兒增大壓迫導致腰酸，腿抽筋的話，考慮缺鈣引起的，可以吃點鈣片，及多吃骨頭湯、排骨湯等來催補鈣。