懷孕期間出現腰痛、骶骨痛、尾椎痛較為常見，多由子宮增大、激素變化、姿勢改變、缺鈣及腰椎間盤問題等引起。 1. 子宮增大：隨著孕期進展，子宮不斷增大，身體重心前移，腰部承受的壓力增加，導致疼痛。孕婦應注意休息，避免長時間站立或行走。 2. 激素變化：孕期體內激素水平改變，會使骨盆關節韌帶松弛，引發疼痛。可通過適當熱敷緩解。 3. 姿勢改變：孕婦為保持身體平衡，姿勢會有所改變，易導致腰部肌肉疲勞。要注意保持正確姿勢，坐立時背部有支撐。 4. 缺鈣：胎兒發育需要大量鈣，若孕婦鈣攝入不足，會引起骨骼疼痛。應多吃富含鈣的食物，如奶制品、豆制品等。 5. 腰椎間盤問題：原本存在腰椎間盤突出等問題，懷孕可能加重癥狀。此時需臥床休息，必要時就醫。 總之，孕婦出現上述疼痛不必過于緊張，多數通過適當休息和調整生活方式可緩解。若疼痛嚴重或持續不緩解，應及時到正規醫院就診，在醫生指導下進行治療。

孕婦腰痛的原因主要有：一是懷孕后胎兒及附屬的胎盤、羊水等一天天增大增多，增加了腰椎前方的負擔。為了保持平衡，孕婦站立時腰背肌必須用力收縮，使骨盆前傾，形成特有的挺腰姿勢，腰背肌持續收縮，無法放松休息，時間久了會因疲勞引起腰痛。是正常的生理現象，適當注意休息，避免長時間的站立或步行可以減輕疼痛