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賀常見 主治醫師
中原油田婦幼保健院
一級
內科
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溜冰運動在一定程度上對減肥是有幫助的，其原因包括增加能量消耗、提高心肺功能、鍛煉肌肉力量、改善身體協調性以及增強代謝能力等。 1. 增加能量消耗：溜冰時身體需要不斷移動和保持平衡，會消耗大量熱量，類似于快走或慢跑。 2. 提高心肺功能：促使心肺更有力地工作，增加氧氣供應和血液循環，有助于燃燒脂肪。 3. 鍛煉肌肉力量：尤其是腿部、臀部和核心肌群，肌肉量的增加會提高基礎代謝率，利于減肥。 4. 改善身體協調性：使身體各部分協同工作，提高運動效率，進一步促進能量的消耗。 5. 增強代謝能力：促進新陳代謝，讓身體更有效地處理和消耗能量，減少脂肪堆積。 總之，溜冰運動可以成為減肥計劃的一部分，但要注意安全，避免受傷。同時，結合合理的飲食控制，才能達到更好的減肥效果。
2024-12-17 20:34
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牛允渠 主治醫師
棗莊礦務局滕南醫院
二級甲等
放射科
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滑冰運動，加強鍛煉能減肥的，要運動45分鐘以上的。
2013-12-23 07:39
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