卵巢早衰患者可以通過飲食來進行一定的調理，比如多吃富含維生素的食物、優質蛋白質、富含雌激素的食物、高鈣食物、富含葉酸的食物等。 1.富含維生素的食物：維生素 C 和維生素 E 具有抗氧化作用，能延緩卵巢衰老。常見的如橙子、獼猴桃、菠菜、堅果等。 2.優質蛋白質：有助于維持身體的正常機能，增強免疫力。像魚肉、雞肉、蛋類、豆類等都是優質蛋白質的良好來源。 3.富含雌激素的食物：如大豆、黑豆、豆腐等豆制品，能補充一定量的植物雌激素。 4.高鈣食物：鈣對維持骨骼健康很重要，卵巢早衰可能導致鈣流失加快。牛奶、蝦皮、綠葉蔬菜等富含鈣。 5.富含葉酸的食物：葉酸能降低女性卵巢癌的發生率，如綠色蔬菜、柑橘類水果、全谷物等。 飲食調理對于卵巢早衰只是輔助手段，患者還需遵醫囑進行規范治療，保持良好的生活習慣，定期復查。

卵巢早衰有先兆,可治可防,防重于治,方法如下: 未病先防,阻斷病勢卵巢早衰要重視月經的改變,如月經稀發,月經過少,漸至閉經時,便要注意未病先防卵巢早衰. 病從淺治,盡快逆轉臨床上出現卵巢早衰的傾向或已是卵巢早衰,應盡快治療.