未出月子的寶媽一般不建議睡鋪單子的涼席。這主要考慮到寶媽產后身體虛弱、易受寒、關節需要保護、睡眠質量以及可能影響子宮恢復等因素。 1. 身體虛弱：產后寶媽氣血虧損，抵抗力下降，睡涼席容易著涼，導致感冒、發熱等。 2. 易受寒：產后身體毛孔張開，睡涼席可能使寒氣侵入體內，引起關節疼痛、肌肉酸痛。 3. 關節保護：月子期間關節較為脆弱，涼席的涼意可能加重關節負擔，增加患上關節炎的風險。 4. 睡眠質量：涼席可能會讓身體局部過涼，影響血液循環，導致睡眠不安穩。 5. 子宮恢復：寒冷刺激可能影響子宮收縮和惡露排出，不利于子宮的恢復。 總之，為了寶媽產后身體的良好恢復，月子期間應盡量避免睡鋪單子的涼席，注意保暖，創造一個舒適、溫暖的休養環境。

您好：考慮你說的情況沒出月子的寶媽可以睡鋪單子的涼席，注意一般在月子里要多補充水分多吃綠色蔬菜等，一般菜肴以湯菜為主，每餐都要有一個湯（雞湯、魚湯、菜湯、稀飯等），注意保持好衛生休息，搭配好飲食，調養好身體，不要著涼的。