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軒存旺 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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每天適量食用大棗對人體有多方面的好處，如補充營養、改善氣血、促進消化、增強免疫力、寧心安神等。 1.補充營養：大棗富含維生素 C、維生素 B 族、礦物質等多種營養成分，能滿足人體部分營養需求。 2.改善氣血：其具有補中益氣、養血安神的作用，對于氣血不足者有一定的調理效果。 3.促進消化：大棗中的膳食纖維能促進腸道蠕動，有助于預防和改善便秘。 4.增強免疫力：所含的多種營養物質有助于提高身體的抵抗力，抵御疾病侵襲。 5.寧心安神：對于一些精神緊張、焦慮的人群，有一定的舒緩作用。 總之，大棗雖有諸多好處，但食用也要適量，且并非適用于所有人。如有特殊疾病或身體不適，建議咨詢醫生。
2024-12-17 20:38
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李姝影 醫師
山東省中醫院
三級甲等
綜合內科
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大棗是補氣和活血安神的效果的是可以使用的。但天天吃就沒好處了，反而造成脾胃虛弱不適。
2013-12-15 13:39
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